Traitements

On pourrait le confondre avec une lessive, pourtant le régime Dash (pour Dietary Approaches to Stop Hypertension) s’est bel et bien fait un nom. Élaboré dans les années 1990 sur la base du régime méditerranéen, il s’est imposé pour lutter contre l’hypertension artérielle (HTA). Ses vertus sont telles que ses grands principes peuvent être adoptés par tous avec les conseils de professionnels. Les chiffres annoncés par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) en 2021 dans la ...

Combler ses carences en omégas 3 peut s'avérer utile pour surmonter ses problèmes d'acné, mais également de dermatite atopique ou de psoriasis. Lors du dernier symposium de la European Academy of Dermatology and Venerology en mai 2022, à Ljubljana (Slovénie), une équipe de dermatologues allemands a présenté les résultats d’une étude (1) suggérant un lien entre un manque d’oméga-3 et l’acné ; en analysant les paramètres sanguins de 100 personnes ...

La fatigue est un phénomène réflexe du système nerveux qui fait prendre conscience d’un épuisement des réserves nerveuses ou énergétiques. Elle peut avoir plusieurs causes qui nécessitent des soins complémentaires différents. La fatigue par carence La plupart du temps, la fatigue est liée à des carences, dont la plus fréquente est la carence en fer. Dans ce cas, la fatigue est à la fois physique et psychique. La carence en magnésium provoque également de la fatigue, ...

L’anorexie mentale est souvent associée aux troubles de l’humeur (dépression, anxiété...) et aux troubles gastro-intestinaux. Le microbiote, cet univers bactérien qui peuple notre intestin, est de plus en plus reconnu pour être impliqué dans la genèse de ces différents troubles. Certaines espèces bactériennes qui le composent et les molécules qu’elles produisent ont d’ailleurs été identifiées ...

Les polyphénols, aux vertus antioxydantes bien connues, pourraient être de précieux alliés contre le Covid-19 comme le suggèrent, depuis les débuts de la pandémie, de nombreuses recherches. Où en sont ces recherches ? Et comment agissent ces molécules organiques ? Nous évoquons régulièrement les propriétés bénéfiques de ces composés présents dans les fruits, légumes et certaines plantes. Les polyphénols sont notamment abondants dans le ...

Comme nous l’avons compris avec la guerre en Ukraine, nous ne sommes pas à l’abri d’un accident nucléaire : quels sont les risques en cas de libération de produits radioactifs dans l’environnement, notamment l’iode ou le césium ? Et que faut-il faire pour les prévenir ? En cas de pollution environnementale par de l’iode radioactif, le risque immédiat est sa fixation dans la thyroïde. Ce d’autant plus si l’on est carencé. Lorsque la thyroïde en manque, elle agit ...

Souvent appelée méthode de rééducation posturale, la technique Alexander ne se définit pas comme une thérapie mais comme un mode d’éducation somatique qui contribue à la santé. Sa finalité est d’harmoniser et coordonner toutes les parties de l’être humain. À la lecture du dernier livre du Pr Grégory Ninot, 100 médecines douces validées par la science, j’ai découvert l’existence de cette méthode dont l’efficacité est étayée par plusieurs études1. Aucune ...

Souvent méconnu, le virus Epstein-Barr (EBV) touche près de 90 % de la population mondiale. S’il passe inaperçu dans la plupart des cas, il peut néanmoins se réactiver avec l'avancée en âge, d'autres infections et être impliqué dans des maladies chroniques graves, allant de la fatigue persistante à des pathologies auto-immunes comme la sclérose en plaques. Quels sont les facteurs favorisant sa réactivation ? Existe-t-il des moyens naturels pour le contrôler ? Décryptage d’un ...

Réduire le taux de cholestérol – en particulier la fraction LDL – à l’aide d’une statine reste souvent l’objectif prioritaire devant un risque ou après un évènement cardiovasculaires. Une très sérieuse étude indépendante de 2022 (1) vient pourtant questionner (après plusieurs autres (2 3)) la pertinence de cette prescription trop systématique, toujours bien ancrée dans les pratiques des généralistes. Cholestérol et statines : l’interminable controverse Le dogme du ...

Symptômes Il n’y a pas tant de symptômes traduisant l’insuffisance de circulation de la lymphe. Seul un début d’œdème modéré dans la partie déclive du corps peut orienter. On fait le diagnostic en essayant de soulever un pli de peau sur le dos du pied, entre les orteils. Plus c’est difficile, plus il y a infiltration d’eau, et moins le drainage lymphatique est efficace. Conséquences Le fait que la lymphe circule mal peut générer une diminution de l’immunité à la ...