Articles de la thématique Mémoire (page 2)

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L’imagerie cérébrale montre que nos souvenir sont éparpillés entre différents groupes de neurones.

Inattention, oublis, faux souvenirs : la mémoire nous joue des tours

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 3 Nous savons que nous ne pouvons pas tout retenir. Mais comment ne pas s’inquiéter de nos ...

rédigé le 20 octobre 2022

Des herbes aromatiques du jardin pourraient améliorer notre mémoire épisodique

Quels remèdes pour la mémoire défaillante ?

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 4 Pour une mémoire au top, il faut un cerveau au top ! Côté alimentation, on privilégiera le ...

rédigé le 20 octobre 2022

Notre mémoire épisodique nous permet de nous rappeler d’une action à réaliser dans le futur.

Mémoire prospective : se tourner vers l'avenir

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 5 Sans la mémoire, il n’y aurait pas de création ni d’idées neuves possibles. Les Grecs ...

rédigé le 20 octobre 2022

Une assiette colorée pour limiter les troubles de mémoire

Des fruits et légumes colorés pour lutter contre le déclin cognitif

Des chercheurs de l’Académie américaine de neurologie ont remarqué que consommer au moins une demi-portion par jour d'aliments riches en flavonoïdes, comme les pommes, les poivrons, les fraises ou les oranges, peut réduire le risque de déclin cognitif de 20 %. Menée sur plus de 77 000 sujets suivis durant vingt ans, l’étude parvient même à définir les flavonoïdes qui semblent les plus efficaces en la matière. De plus en plus de preuves scientifiques semblent indiquer que les ...

rédigé le 13 septembre 2021

Le bacopa monnieri augmente significativement les capacités de mémorisation quelque soit l

Bacopa monnieri : ralentir le déclin cognitif

Pour améliorer la fonction cognitive et augmenter la protection des neurones, une plante indienne a démontré son efficacité dans plusieurs études : le brahmi, appelé aussi Bacopa monnieri. Quand la nature et nos ancêtres nous transmettent leurs enseignements, il y a de l’espoir pour les seniors, autant sur la mémoire à court terme que sur la concentration. Brahmi renvoie au dieu hindouiste Brahma et signale, dans l'aproche ayurvédique, une connexion « au tout », au sens ...

rédigé le 17 avril 2018

La théanine pour améliorer mémoire et attention

Déjà reconnue pour soulager les troubles du stress, améliorer l’humeur et maintenir un sommeil normal, la théanine semble aussi efficace pour améliorer les troubles de mémoire et d’attention liés à l’âge. Nous vous en parlions en détail il y a peu, le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est une molécule que nous sécrétons naturellement et qui est réputée pour ses effets sur la mémoire, les neurones et la maîtrise des idées noires. Quel rapport avec la théanine me ...

rédigé le 12 mai 2021

Ayez des objectifs, même (surtout) à la retraite

Les études le montrent, prendre sa retraite est associé à un risque augmenté de déclin cognitif, raison pour laquelle il est préférable de s’assurer d’avoir des objectifs pour ce nouveau chapitre de vie. Ce risque semble toutefois différer selon qu'on est un homme ou une femme. Une étude conduite à l’Université du Dakota du Nord suggère que les femmes retraitées qui s’engagent dans des activités propres à stimuler le mental sont bien moins sujettes au ...

rédigé le 30 avril 2020

Le sudoku pour rester jeune

Aucune recherche n’affirme aujourd’hui que les mots croisés seraient des outils de prévention de la démence. En revanche, selon une étude menée auprès de 19 000 individus âgés de 50 à 96 ans en bonne santé et soumis à des tests cognitifs, défier régulièrement son cerveau avec ce type d’activités préserverait certaines fonctions cognitives. En effet, les sujets les plus réguliers dans la pratique des mots croisés et du sudoku présentent de meilleures capacités ...

rédigé le 01 juillet 2019

Les exemples sont nombreux et nous poussent à nous questionner sur cette mémoire collective erronée.

L’effet Mandela : quand nos certitudes nous trompent

Connaissez-vous l’effet Mandela ? Non ? Et pourtant. Nous tous, nous en sommes ou en avons été victimes. Vous rappelez-vous le film Blanche-Neige et les sept nains ? Tout le monde – qu’il ait vu ou non ce film de Walt Disney – sait comment la reine-sorcière en appelle à son miroir magique, par quelle formule elle entre en contact avec lui : « Miroir mon beau miroir, dis-moi qui est la plus belle ? » Nous sommes bien d’accord ? C’est bien ce qu’elle dit ? Cette ...

rédigé le 23 mai 2018

Fiat lux, et tout va beaucoup mieux !

Lorsque des rats du Nil – préférés à leurs congénères par les scientifiques en raison de leur activité essentiellement diurne et donc comparable à celle de l’homme –, sont soumis à des lumières faibles pendant quatre semaines, ils deviennent incapables de réaliser des tâches que leurs homologues exposés à une ambiance lumineuse réalisent facilement. Quant à leurs neurones, ils ont perdu environ 30 % d’excroissances au niveau de leurs dendrites, ce qui signifie que les ...

rédigé le 26 février 2018