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Désiré Mérien, interviewé dans le documentaire de Fabien Moine.

Comprendre le jeûne (épisode 2) : Le jeûne hygiéniste

Le jeûne se définit depuis quelques dizaines d’années à partir de travaux d’hygiénistes américains, parfois vieux de plus d’un siècle. Mais qu’est-ce que ce mouvement ? Et sa vison du jeûne ? Fabien Moine, naturopathe et accompagnateur de jeûne, auteur du documentaire Le jeûne – Le film, revient sur cette pratique en six articles. Voici le second Parmi les différentes approches existentes, le jeûne hygiéniste fait figure de référence historique. Aussi estimée que ...
rédigé le 09 juillet 2018
Comment est née l'idée de se priver de nourriture ?

Comprendre le jeûne (épisode 1) : la genèse.

Le jeûne consiste-t-il simplement à arrêter de s’alimenter ? Est-il à la portée de tous ? Conduit-il forcément à l’autorégénération du corps ? Fabien Moine, naturopathe-hygiéniste et accompagnateur de jeûne, auteur du documentaire Le jeûne – Le film, revient sur cette pratique en six articles. En voici le premier. Faire le choix de ne pas manger pour retrouver la santé ? Cette idée, saugrenue il y a quelques années encore, n’étonne ...
rédigé le 09 juillet 2018

Lionel Coudron : notre corps supporte mieux la privation que l’excès

Médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR, mais aussi enseignant de yoga depuis plus de 35 ans et directeur de l’Institut de yogathérapie, le Dr Lionel Coudron accompagne de nombreux patients dans leur démarche de jeûne, que ce soit à des fins de bien-être ou thérapeutiques. Son livre, le Guide pratique du jeûne (éd Terre vivante), jette un pavé dans la mare : oui, jeûner est sans danger, à la portée de tous ...
rédigé le 26 septembre 2017
Le Guide pratique du jeûne, du Dr Lionel Coudron, éd. Terre Vivante

Le Guide pratique du jeûne, du Dr Lionel Coudron (éd. Terre Vivante)

Jeûner est facile, ne présente aucun danger et est à la portée de tous. Voilà une affirmation qui va faire grincer des dents. Pour le Dr Lionel Coudron, médecin, spécialiste de la nutrithérapie et yogathérapeute, notre corps supporte mieux la privation que l’excès. Dans une société qui ne tolère plus la moindre frustration, l’auteur tente de démystifier la pratique : le jeûne est inoffensif, soulage de nombreuses pathologies et permet d’adoucir les séances de ...
rédigé le 29 août 2017
Docteur Lionel COUDRON - Le bouillon spécial jeûne

La soupe spéciale jeûne

Pour accompagner le jeûne et éviter les désagréments des premiers jours (maux de tête, nausées, etc.), il est important de maintenir son niveau de sels minéraux. Voici les conseils du docteur Coudron pour préparer son bouillon quotidien.
rédigé le 30 août 2017
Postures de Yoga pour accompagner le jeûne Dr LIONEL COUDRON

Quels exercices de yoga pour accompagner le jeûne ?

Pour vaincre les effets indésirables qui accompagnent souvent le nettoyage cellulaire au début du jeûne, outre des compléments alimentaires anti-fatigue (voir notre bonus de la 1ère partie : La Soupe spéciale jeûne), le Dr Coudron recommande à ses patients de pratiquer yoga et méditation à tout âge. Plus qu’une hygiène de vie, une démarche pour prendre conscience du moment présent et se libérer de l’emprise du mental. Explications en images...
rédigé le 30 août 2017
Dr Lionel Coudron : « Jeûner permet de se reconnecter à l’essentiel... »

Dr Lionel Coudron : « Jeûner permet de se reconnecter à l’essentiel... »

Après avoir décrypté les diverses techniques de jeûne en lien avec leurs effets sur le métabolisme et les émotions (1ère partie), le Dr Lionel Coudron, docteur en médecine diplômé en nutrithérapie et acupuncteur, explore ici les applications de cette pratique de santé ancestrale 100 % naturelle. Il révèle notamment comment les malades, en particulier les patients qui suivent des traitements chimiques contre le cancer, profitent des bienfaits du jeûne, au-delà des idées reçues ...
rédigé le 30 août 2017
L'autophagie et le jeûne, ce n'est pas la même chose ?

C'est le printemps, jetez les déchets aux ordures

Dans un passé pas si lointain, la science ne connaissait comme destin final à la cellule que la nécrose. Une mort pathologique et "sale", responsable d’inflammation. Puis on a découvert l'apoptose (l'auto-destruction) et depuis quelques années seulement, l'autophagie. Littéralement, cela signifie se manger soi-même, mais en fait, il s'agit plus d'un ramassage d'ordures ménagères que d'un auto-cannibalisme. La cellule accumule ses déchets dans des lysosomes (sortes de ...
rédigé le 28 février 2017
36 heures de jeûne

36 heures de jeûne pour vous relancer

Plus la santé est présentée comme un amalgame de techniques, de produits miracles ou de découvertes éphémères, toutes plus prometteuses les unes que les autres, et plus on a envie de renouer avec de vraies valeurs. Le jeûne en est une, mais il fait un peu peur. Il y a pourtant une manière de faire seulement « l'expérience du jeûne » et qui ne nécessite que très peu d'efforts : le jeûne de 36 heures. Manger sans arrêt : illogique Le jeûne est aujourd'hui montré ...
rédigé le 03 janvier 2017