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Aidants : quel soutien pour les soutiens ?

Aidants : quel soutien pour les soutiens ?

Chacun de nous peut un jour se retrouver en situation d’aidant lorsqu’un proche est confronté à une incapacité temporaire ou permanente de nature physique, psychologique ou psychosociale. Quels droits ont les aidants et où peuvent-ils trouver du soutien ? Enfant, conjoint, frère, sœur, ami… Être un proche aidant est un engagement de tout instant, souvent lourd à porter au quotidien. Est considéré comme proche aidant toute personne qui fournit le plus d’aide à une personne, ...
rédigé le 23 mai 2024
Énergie ! Comment sortir du labyrinthe de la fatigue, de la Dr Anne Fleck, éd. Actes Sud

Énergie ! Comment sortir du labyrinthe de la fatigue (Dr Anne Fleck)

Dans cet ouvrage pratique, la médecin Anne Fleck expose sa stratégie pour comprendre les causes de la fatigue et y remédier. Elle dit chercher à identifier ce qui perturbe l’homéostasie (l’équilibre naturel des processus physiologiques). Et utiliser les résultats de son enquête pour prévenir les maladies, développer des traitements individualisés. Sa méthode réunit les aspects de la médecine conventionnelle qu’elle juge concluants, des apports novateurs des médecines ...
rédigé le 20 décembre 2023
Fatigue chronique, la piste intestinale

Fatigue chronique, la piste intestinale

Microbiote intestinal déséquilibré, excès ou insuffisance de certains acides gras à chaîne courte, dysfonctionnement de nos mitochondries… les anomalies biologiques en jeu dans la fatigue chronique se précisent. Explications à partir de deux études récemment publiées sur le sujet. L’encéphalomyélite myalgique (EM) – ou syndrome de fatigue chronique (SFC) – se caractérise par une fatigue débilitante inexpliquée, un ...
rédigé le 18 avril 2023
Le manque de volume dans les vaisseaux sanguins diminue l’oxygénation du corps, d’où la fatigue.

Fiche Thérapeutique : Les fatigues

La fatigue est un phénomène réflexe du système nerveux qui fait prendre conscience d’un épuisement des réserves nerveuses ou énergétiques. Elle peut avoir plusieurs causes qui nécessitent des soins complémentaires différents. La fatigue par carence La plupart du temps, la fatigue est liée à des carences, dont la plus fréquente est la carence en fer. Dans ce cas, la fatigue est à la fois physique et psychique. La carence en magnésium provoque également de la fatigue, ...
rédigé le 25 avril 2022
le corps s’accommode de la saison en modifiant ses paramètres biologiques.

Préparer l'arrivée du printemps

Alors que beaucoup se réjouissent de sortir de l’hiver et s’impatientent de retrouver les charmes printaniers, les maux hivernaux ne font pas relique et disparaissent parfois aussi timidement que fleurissent les végétaux au printemps… sensibles à la moindre variation. Qualifions cette période de véritable transition, synonyme d’adaptation. — Partie 1 Anodines, les douceurs du printemps ? Loin s’en faut ! Il n’y a qu’à regarder quelle énergie se déploie dès lors que ...
rédigé le 24 janvier 2022
La prise de poids peut être engendrée par un manque de luminosité.

Métabolisme et luminosité : choisir les bonnes graisses pour la belle saison

Alors que beaucoup se réjouissent de sortir de l’hiver et s’impatientent de retrouver les charmes printaniers, les maux hivernaux ne font pas relique et disparaissent parfois aussi timidement que fleurissent les végétaux au printemps… sensibles à la moindre variation. Qualifions cette période de véritable transition, synonyme d’adaptation. — Partie 2 Avec une luminosité diminuée et des jours raccourcis, nos organismes ont compris qu'il était nécessaire de s'ajuster, gage ...
rédigé le 24 janvier 2022
Le mouvement stimule le métabolisme et son absence le ralentit.

Sport, bol d'air et bain de soleil

Alors que beaucoup se réjouissent de sortir de l’hiver et s’impatientent de retrouver les charmes printaniers, les maux hivernaux ne font pas relique et disparaissent parfois aussi timidement que fleurissent les végétaux au printemps… sensibles à la moindre variation. Qualifions cette période de véritable transition, synonyme d’adaptation. — Partie 3 Des journées plus courtes et plus froides déclenchent naturellement l’envie de rester en intérieur. Les occupations ne se ...
rédigé le 24 janvier 2022
Le métabolisme s’économise si le corps reçoit peu d’eau.

Préparer son corps et sa tête au changement de saison

Alors que beaucoup se réjouissent de sortir de l’hiver et s’impatientent de retrouver les charmes printaniers, les maux hivernaux ne font pas relique et disparaissent parfois aussi timidement que fleurissent les végétaux au printemps… sensibles à la moindre variation. Qualifions cette période de véritable transition, synonyme d’adaptation. — Partie 4 Dans nos vies modernes, où se superposent les devoirs (professionnels, familiaux, administratifs) et les droits à des ...
rédigé le 24 janvier 2022
Il faut apporter à l’organisme ce qui est nécessaire pour son homéostasie, son métabolisme et son nettoyage.

Comment redynamiser son organisme

Alors que beaucoup se réjouissent de sortir de l’hiver et s’impatientent de retrouver les charmes printaniers, les maux hivernaux ne font pas relique et disparaissent parfois aussi timidement que fleurissent les végétaux au printemps… sensibles à la moindre variation. Qualifions cette période de véritable transition, synonyme d’adaptation. — Partie 5 Au printemps, l'organisme entreprend la bascule des modifications liées à l’augmentation de la luminosité, à l’inverse de ...
rédigé le 24 janvier 2022
Les glandes surrénales vont fournir à l’organisme une aide pour satisfaire un besoin d’adaptation.

Synergie anti fatigue

L’hiver est bien là et nous avançons dans la saison froide. Nombreux sont celles et ceux qui ressentent un coup de mou. On se dit que la reprise du travail après les fêtes, la diminution de lumière quotidienne n’y sont pas pour rien, et c’est en partie vrai. En partie seulement… Dans la fatigue hivernale, il est intéressant de faire le lien avec la baisse des températures, qui surmène les glandes surrénales. Le rein est en effet un " organe chaud ", qui travaille le mieux ...
rédigé le 23 décembre 2021