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Le syndrome d’épuisement professionnel se manifeste par le manque d’accomplissement personnel et la remise en question de soi.

La phytothérapie contre le surmenage

Un spectre hante notre société contemporaine : celui du surmenage, ou burn-out. Il menace aussi bien les étudiants que les travailleurs, et parfois même les retraités. Ce syndrome est une porte ouverte sur toutes sortes de maladies physiques et psychologiques, qu’il s’agit de refermer le plus doucement possible. Voici quelques pistes. Le surmenage est appelé le plus souvent burn-out – expression anglaise signifiant se consumer, s’épuiser, se surmener. Le terme burn-out ...
rédigé le 22 août 2023

Regard sur le burn-out avec Marie Pezé

Marie Pezé répare les blessés de notre système économique qui, à coups de lean management, brise les travailleurs. Depuis 1996, cette psychologue spécialiste du burn-out étoffe son réseau de consultation Souffrance et travail, qui regroupe 400 cliniciens formés pour ces blessures des temps modernes. En 2017, vous sortiez une « bible » du burn-out, Le burn-out pour les nuls. Qu’est-ce qui vous a poussée à publier un nouveau livre sur le sujet ? Les lois qui ont changé. C’est ...
rédigé le 02 août 2022
Plusieurs nutriments interviennent dans la régulation du moral, de l’activité psychique et physique.

Prévenir le burn-out en renforçant son organisme

Le burn-out est un état d’épuisement qui associe des problèmes de concentration, un manque de motivation, des troubles de mémoire. Il conduit à la longue a de l’anxiété et à une perte complète des capacités intellectuelles et psychiques. Le burn-out qui peut se déclencher à la rentrée est aussi lié à l’inquiétude et parfois au découragement face aux contrariétés et à l’incapacité d’accomplir une tâche qui va nous être confiée. C’est là qu’interviennent ...
rédigé le 26 août 2019
Réveillez-vous, de Ruby Wax

Réveillez-vous, de Ruby Wax (éd. du Cherche Midi)

L’actrice Ruby Wax s’est illustrée en tant que scénariste de la mythique série britannique Absolutely fabulous. Entre vies familiale et professionnelle très intenses, fatigue et stress, elle finit par faire un burn-out. Le vrai, qui engloutit son existence comme le tube cathodique d’un vieux téléviseur engloutissait l’image. Son livre est destiné aux gens qui sont passés en pilotage automatique et risquent de basculer dans la maladie du surmenage. Les médicaments se ...
rédigé le 19 avril 2019

Médecin généraliste, une profession malmenée

Depuis que la législation lui impose de se plier aux exigences de la régulation comptable des soins de santé, le médecin occidental est contraint de sacrifier sur l’autel administratif une partie de son temps de consultation. De plus, il doit faire face à une pénurie chronique d’effectifs. Résultat, de tous les professionnels, le médecin est l’un des plus touchés par le burn-out. Intéressée par l’impact de ce phénomène sur la vocation médicale, une équipe de chercheurs ...
rédigé le 22 mars 2019
La méditation anti burn-out, de Dr Marine Colombel

La méditation anti burn-out, de Dr Marine Colombel (éd. Marabout)

Nous avions consacré un dossier au burn-out (AS no 40, novembre 2016), dont le terme plus précis est le syndrome d’épuisement professionnel (SEP). En 2015, on estimait entre 1,5 et 3 millions le nombre des victimes de SEP en France. Face à cette catastrophe, l’auteure, psychiatre, a développé un protocole dédié à lutter contre le burn-out. En sept étapes graduelles, incluant entre autres de dresser un état des lieux de soi-même, la salvatrice respiration pour lutter contre ...
rédigé le 23 mai 2018

Les médecins malades de la médecine

Dans la majorité des pays de culture occidentale, les médecins sont de plus en plus victimes du syndrome d’épuisement professionnel. Les internes sont particulièrement touchés par le phénomène. Outre le danger que cela représente pour les personnes qui viennent consulter (le risque d’erreur est de ce fait sensiblement augmenté), c’est là un spectacle des plus lamentables, car le médecin ne devrait-il pas être un modèle d’hygiène de vie physique et psychique ? Il est grand ...
rédigé le 25 janvier 2018
Le brown-out : quand le travail n’a plus aucun sens, du Dr François Baumann

Le brown-out : quand le travail n’a plus aucun sens, du Dr François Baumann (éd. Josette Lyon)

On serait tenté de dire, avec un brin de résignation, voire de cynisme : il n’y a pas que le burn-out dans la vie. Il y a aussi le « brown-out ». Le brown-out, kézako ? Rien d’autre que le travail qui vous tue à petit feu, vous épuise, vous détruit, non pas par pression, cadences infernales, mais par son absence de sens. Maladie de riche ? Il est sûr que pour tous ceux qui souffrent de ne pas avoir de travail, ceux qui pourraient se plaindre d’en avoir un risquent ...
rédigé le 20 décembre 2017

La méditation contre le burn-out

Le 22 mai dernier, la Haute autorité de santé (HAS) revenait sur l’importance d’une prise en charge personnalisée pour les personnes souffrant du syndrome d’épuisement professionnel. Le burn-out se manifeste, entre autres symptômes, par de l’anxiété, des troubles du sommeil, un isolement social et diverses manifestations physiques. Tout en rappelant aux médecins que la prescription de médicaments tels que les antidépresseurs ne doit pas être systématique, l’Autorité ...
rédigé le 29 août 2017

Le burn-out, qu'est-ce que c'est ?

« Docteur, je me sens fatigué, je fais un burn-out, je dois souffler ». Combien de fois un médecin entend-il cet autodiagnostic ? Trop souvent, pour être honnête, d’autant que ce terme est galvaudé par une grande presse qui ne saisit pas toujours la gravité du sujet. Non, il ne faut pas trois semaines pour en sortir… quand on en sort. Il faudrait être Hibernatus pour ne pas avoir entendu parler du burn-out. Ces dernières années, ce « syndrome d’épuisement ...
rédigé le 31 octobre 2016