Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

La méditation anti burn-out, de Dr Marine Colombel (éd. Marabout)

Article paru dans le journal nº 58 Acheter ce numéro
  • La méditation anti burn-out, de Dr Marine ColombelLa méditation anti burn-out, de Dr Marine Colombel

Nous avions consacré un dossier au burn-out (AS no 40, novembre 2016), dont le terme plus précis est le syndrome d’épuisement professionnel (SEP). En 2015, on estimait entre 1,5 et 3 millions le nombre des victimes de SEP en France. Face à cette catastrophe, l’auteure, psychiatre, a développé un protocole dédié à lutter contre le burn-out. En sept étapes graduelles, incluant entre autres de dresser un état des lieux de soi-même, la salvatrice respiration pour lutter contre le stress, de récupérer et défendre ses valeurs, développer son sentiment de sécurité intérieure, etc., ce livre offre une alternative naturelle pour lutter contre le burn-out, d’autant plus importante que ce dernier n’est pas une dépression à proprement parler, et que les traitements par anti-dépresseurs sont majoritairement une catastrophe. lJ.-B. T.

La méditation anti burn-out, de Dr Marine Colombel, éd. Marabout, 258 p. + 1 CD, 19,90 €.

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

ARCHIVES :
AccédeZ à TOUS LES ANCIENS NUMÉROS
35 € Cliquez ici

Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous