La méditation contre le burn-out

Le 22 mai dernier, la Haute autorité de santé (HAS) revenait sur l’importance d’une prise en charge personnalisée pour les personnes souffrant du syndrome d’épuisement professionnel. Le burn-out se manifeste, entre autres symptômes, par de l’anxiété, des troubles du sommeil, un isolement social et diverses manifestations physiques. Tout en rappelant aux médecins que la prescription de médicaments tels que les antidépresseurs ne doit pas être systématique, l’Autorité affirme, suite aux multiples études réalisées dans ce contexte, que la méditation de pleine conscience « améliore la santé mentale », et « diminue significativement le burn-out » en « recentrant l’attention du patient afin d’éloigner la source de stress ». l