Jean-Pierre Giess

Notre monde aux multiples sollicitations et à l’évolution imprévisible exige de fortes capacités d’adaptation. Le stress, l’éparpillement, et souvent la frustration qui en résulte, fragilisent notre équilibre et notre santé. Comment, au milieu de ce tumulte, rester intègre et "bien dans ses baskets" ? Grâce à un outil accessible à tous : la méditation. (Dossier partie III) Il serait probablement abusif de présenter la méditation comme un remède en soi – pour quoi que ...

Notre monde aux multiples sollicitations et à l’évolution imprévisible exige de fortes capacités d’adaptation. Le stress, l’éparpillement, et souvent la frustration qui en résulte, fragilisent notre équilibre et notre santé. Comment, au milieu de ce tumulte, rester intègre et "bien dans ses baskets" ? Grâce à un outil accessible à tous : la méditation. (Dossier partie IV) Les premières études scientifiques des effets de la méditation sur le cerveau ont été menées par ...

Notre monde aux multiples sollicitations et à l’évolution imprévisible exige de fortes capacités d’adaptation. Le stress, l’éparpillement, et souvent la frustration qui en résulte, fragilisent notre équilibre et notre santé. Comment, au milieu de ce tumulte, rester intègre et "bien dans ses baskets" ? Grâce à un outil accessible à tous : la méditation. (Dossier partie V) Les types de méditation les plus pratiqués en Occident sont la pleine conscience et vipassana, suivis ...

Notre monde aux multiples sollicitations et à l’évolution imprévisible exige de fortes capacités d’adaptation. Le stress, l’éparpillement, et souvent la frustration qui en résulte, fragilisent notre équilibre et notre santé. Comment, au milieu de ce tumulte, rester intègre et "bien dans ses baskets" ? Grâce à un outil accessible à tous : la méditation. (Dossier partie 6) Les personnes n’ayant jamais médité, même intriguées, ont souvent du mal à franchir le cap de ...

On découvre continuellement de nouvelles qualités aux fibres alimentaires, connues principalement pour leur contribution à la santé du microbiote. Une étude récente confirme leur intérêt contre l’hypertension et quantifie les apports nécessaires. Les études montrent que, pour les personnes sujettes à l’hypertension, certaines modifications du mode de vie devraient constituer le traitement de première intention : activité physique régulière, gestion du stress, alimentation… ...

Bien que le tai-chi ait percé dans nos pays depuis plusieurs décennies, sa pratique reste marginale en comparaison avec les formes d’exercice plus convenues, comme le fitness ou le jogging. Cette gymnastique douce semble pourtant particulièrement indiquée pour un public qui hésite à faire du sport, pour des effets tout à fait similaires. Avec une estimation de 100 000 à 200 000 pratiquants dans l’Hexagone, le tai-chi est loin de rivaliser avec les quelque 10 000 salles de sport ...

Les œufs sont l’un des aliments les plus complets et les plus bénéfiques pour la santé. Dépassé le mauvais procès pour aggravation du taux de cholestérol ! L’œuf confirme désormais ses bienfaits pour la santé. Celle des os notamment : en manger tous les jours contribuerait à prévenir l’ostéoporose. La naturopathie n’a jamais été en reste quant aux qualités nutritionnelles des œufs. L’un de ses pères, Raymond Dextreit (1908-2001), préconisait par ...

Depuis plusieurs siècles, l’heure du repas du soir n’a cessé de reculer, d’abord pour les élites, puis pour la majorité de la population française, qui dîne désormais après 20 heures. Une habitude malvenue, puisqu’elle pourrait conduire à une augmentation du risque d’AVC et de crise cardiaque. Et si on se mettait à table plus tôt ? La recherche a mis en évidence qu’outre le rythme circadien , les cycles quotidiens de prise ...

Alors que le renouvellement de l’autorisation du glyphosate a été acté fin 2023, l’herbicide le plus utilisé dans le monde est désormais associé à des troubles de la cognition, à la dépression et aux maladies neurologiques. Les nombreuses études suggérant sa toxicité n’auront pas empêché la réautorisation du glyphosate pour dix ans par la Commission européenne, un nombre insuffisant de pays membres de l’UE s’y étant opposés (et sept s’étant abstenus, dont la ...

En une quarantaine d’années, la fertilité masculine dans les pays développés a chuté de près de 50%. Sont désignés responsables les perturbateurs endocriniens, le tabagisme, l’alcool, le surpoids, etc. De nouvelles recherches suggèrent que le microbiote du sperme, et en amont le microbiote intestinal pourraient avoir, eux aussi, une influence déterminante. Le sperme a son propre microbiote, qui semble conditionner la bonne ...