Méditation
rédigé le 09 mars 2023 à 14h18
La pratique de la méditation a littéralement conquis l’Occident, en grande partie du fait de ses bénéfices avérés sur le bien-être mental. Or son ancrage psychologique, le bouddhisme, est quant à lui resté cantonné à la sphère spirituelle. Aujourd’hui les ...
+
rédigé le 22 juillet 2022 à 15h17
Publiée en juillet 2022 dans la revue Pain, une récente étude américaine met en évidence l’impact bénéfique de la MBCT (Meditation Based Cognitive Therapy) dans la gestion de la douleur, notamment grâce à des scans cérébraux.
De plus en plus de domaines de la recherche scientifique ...
+
rédigé le 23 février 2022 à 11h06
À la suite d’un premier ouvrage sur les bienfaits de la méditation pour le psychisme, le Dr Steven Laureys présente ce nouveau livre comme un carnet d’exercices permettant de se lancer. Promenade méditative, mandalas, yoga ou encore lion rugissant, les techniques proposées sont issues ...
+
rédigé le 23 décembre 2021 à 9h50
Les mécanismes moléculaires de ces effets positifs étaient jusqu’à présent encore mal compris. Une étude américaine 1 s’est donc proposé d’investiguer cette question en explorant l’impact d’une retraite de 8 jours de méditation intense sur les processus de ...
+
rédigé le 08 décembre 2021 à 17h06
D’après une étude menée par l’Institut Max-Planck de neurologie et des sciences cognitives en collaboration avec l’université de Dresde en Allemagne, la pratique régulière de la méditation diminue bien le stress à long terme. La preuve se trouve dans nos cheveux. D’après un récent ...
+
rédigé le 08 avril 2020 à 16h16
La période de confinement que l’on traverse actuellement peut être stressante, déstabilisante et parfois éprouvante. Il est donc important de prendre soin de soi et de parvenir à évacuer les pensées parasites. L’occasion rêvée pour commencer à méditer.
Les bienfaits de la ...
+
rédigé le 17 septembre 2019 à 12h19
Actrice, scénariste, productrice et réalisatrice américaine ayant fait carrière en Grande-Bretagne, Ruby Wax a longtemps été connue pour sa personnalité charismatique et son humour décapant. Après avoir traversé des épisodes dépressifs sévères de dépression, elle s’est formée à la ...
+
rédigé le 13 septembre 2019 à 10h15
Depuis une trentaine d’années, les études démontrant les vertus de la méditation sur la santé se multiplient. Santé cardio-vasculaire, vieillissement cellulaire ou encore santé mentale, cette pratique ancestrale semble agir à tous les niveaux. Si les différentes études sur la méditation ...
rédigé le 12 septembre 2019 à 11h57
Héritières des techniques ancestrales développées par les différentes traditions spirituelles, il existe aujourd’hui différentes pratiques de la méditation. Et, il n’est plus forcément question d’arriver à un stade de pleine conscience pour apaiser son esprit. Nous vous proposons de ...
+
rédigé le 05 avril 2017 à 17h33
Docteur en philosophie, spécialiste du bouddhisme tibétain, Fabrice Midal n’est pas un touriste du wellness mais un respectable enseignant de techniques de méditation à l’école éponyme qu’il a fondée. A l’occasion de la sortie de son dernier livre « Foutez-vous la paix » (Editions ...