La Thérapie par la méditation, une révolution en psychologie ? rédigé le 09 mars 2023 à 14h18 La pratique de la méditation a littéralement conquis l’Occident, en grande partie du fait de ses bénéfices avérés sur le bien-être mental. Or son ancrage psychologique, le bouddhisme, est quant à lui resté cantonné à la sphère spirituelle. Aujourd’hui les ... +
La méditation en pleine conscience : de nouvelles preuves de son efficacité contre la douleur. rédigé le 22 juillet 2022 à 15h17 Publiée en juillet 2022 dans la revue Pain, une récente étude américaine met en évidence l’impact bénéfique de la MBCT (Meditation Based Cognitive Therapy) dans la gestion de la douleur, notamment grâce à des scans cérébraux. De plus en plus de domaines de la recherche scientifique ... +
Méditer avec le Dr Steven Laureys (Steven Laureys) rédigé le 23 février 2022 à 11h06 À la suite d’un premier ouvrage sur les bienfaits de la méditation pour le psychisme, le Dr Steven Laureys présente ce nouveau livre comme un carnet d’exercices permettant de se lancer. Promenade méditative, mandalas, yoga ou encore lion rugissant, les techniques proposées sont issues ... +
Les pratiques méditatives renforceraient le système immunitaire rédigé le 23 décembre 2021 à 9h50 Les mécanismes moléculaires de ces effets positifs étaient jusqu’à présent encore mal compris. Une étude américaine 1 s’est donc proposé d’investiguer cette question en explorant l’impact d’une retraite de 8 jours de méditation intense sur les processus de ... +
Efficacité de la méditation : la preuve dans nos cheveux rédigé le 08 décembre 2021 à 17h06 D’après une étude menée par l’Institut Max-Planck de neurologie et des sciences cognitives en collaboration avec l’université de Dresde en Allemagne, la pratique régulière de la méditation diminue bien le stress à long terme. La preuve se trouve dans nos cheveux. D’après un récent ... +
Confinement : si on se mettait à la méditation ? rédigé le 08 avril 2020 à 16h16 La période de confinement que l’on traverse actuellement peut être stressante, déstabilisante et parfois éprouvante. Il est donc important de prendre soin de soi et de parvenir à évacuer les pensées parasites. L’occasion rêvée pour commencer à méditer. Les bienfaits de la ... +
Ruby Wax : « La mindfulness c'est l'enfer » rédigé le 17 septembre 2019 à 12h19 Actrice, scénariste, productrice et réalisatrice américaine ayant fait carrière en Grande-Bretagne, Ruby Wax a longtemps été connue pour sa personnalité charismatique et son humour décapant. Après avoir traversé des épisodes dépressifs sévères de dépression, elle s’est formée à la ... +
Les bienfaits de la méditation sur la santé rédigé le 13 septembre 2019 à 10h15 Depuis une trentaine d’années, les études démontrant les vertus de la méditation sur la santé se multiplient. Santé cardio-vasculaire, vieillissement cellulaire ou encore santé mentale, cette pratique ancestrale semble agir à tous les niveaux. Si les différentes études sur la méditation ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Trois techniques de méditation à tester rédigé le 12 septembre 2019 à 11h57 Héritières des techniques ancestrales développées par les différentes traditions spirituelles, il existe aujourd’hui différentes pratiques de la méditation. Et, il n’est plus forcément question d’arriver à un stade de pleine conscience pour apaiser son esprit. Nous vous proposons de ... +
Le cri du cœur de Fabrice Midal : « Foutez-vous la paix » rédigé le 05 avril 2017 à 17h33 Docteur en philosophie, spécialiste du bouddhisme tibétain, Fabrice Midal n’est pas un touriste du wellness mais un respectable enseignant de techniques de méditation à l’école éponyme qu’il a fondée. A l’occasion de la sortie de son dernier livre « Foutez-vous la paix » (Editions ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
La pratique de la méditation a littéralement conquis l’Occident, en grande partie du fait de ses bénéfices avérés sur le bien-être mental. Or son ancrage psychologique, le bouddhisme, est quant à lui resté cantonné à la sphère spirituelle. Aujourd’hui les ... 
Publiée en juillet 2022 dans la revue Pain, une récente étude américaine met en évidence l’impact bénéfique de la MBCT (Meditation Based Cognitive Therapy) dans la gestion de la douleur, notamment grâce à des scans cérébraux.
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À la suite d’un premier ouvrage sur les bienfaits de la méditation pour le psychisme, le Dr Steven Laureys présente ce nouveau livre comme un carnet d’exercices permettant de se lancer. Promenade méditative, mandalas, yoga ou encore lion rugissant, les techniques proposées sont issues ... 
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D’après une étude menée par l’Institut Max-Planck de neurologie et des sciences cognitives en collaboration avec l’université de Dresde en Allemagne, la pratique régulière de la méditation diminue bien le stress à long terme. La preuve se trouve dans nos cheveux. D’après un récent ... 
La période de confinement que l’on traverse actuellement peut être stressante, déstabilisante et parfois éprouvante. Il est donc important de prendre soin de soi et de parvenir à évacuer les pensées parasites. L’occasion rêvée pour commencer à méditer.
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Depuis une trentaine d’années, les études démontrant les vertus de la méditation sur la santé se multiplient. Santé cardio-vasculaire, vieillissement cellulaire ou encore santé mentale, cette pratique ancestrale semble agir à tous les niveaux. Si les différentes études sur la méditation ... 
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