Articles de la thématique Méditation (page 3)

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Sri Sri Ravi Shankar : Le but de la vie, c'est d'être heureux

Sri Sri Ravi Shankar, maître spirituel mondialement connu, explique que la gratitude et le partage sont les clés du vrai bonheur. Nathalie Lefèvre a rencontré Sri Sri Ravi Shankar, maître spirituel mondialement connu, adepte de la méditation et créateur de la Fondation « The Art of Living ». Il nous livre quelques conseils pour atteindre bonheur, calme et sérénité. La Méditation La pratique régulière de la méditation est une excellente entrée en la matière. Elle amène une ...

rédigé le 15 février 2016

Faites silence !

Aujourd’hui, la place accordée au silence est réduite à sa portion congrue. On l’associe à la mort, tandis que le bruit est synonyme de mouvement. Au-delà de cette vision binaire, on pourrait plutôt croire que le silence fait peur. Que révèle-t-il de nous pour qu’on ressente la nécessité de l’étouffer ? Dans notre société, il n’y a plus de place pour le silence, qu’on assimile souvent à la mort. Nous vivons dans une cacophonie permanente, et ceux qui souffrent ...

rédigé le 02 février 2016

La méditation un remède comme les autres ?

Dans un environnement instable et de plus en plus anxiogène, la méditation permet de créer en soi une stabilité pour mieux habiter le monde. Mais, au-delà de la force qu’elle confère, la méditation a également des effets sur la santé, que l’on sait mesurer aujourd’hui. Les scientifiques occidentaux ont commencé à mesurer les effets physiologiques de la méditation il y a une quarantaine d’années. On comptait trois publications anglo-saxonnes sur le sujet en 1969, et 1 200 en ...

rédigé le 01 décembre 2014

Inflammation: méditez

Méditer régulièrement plusieurs heures par jour permet de réguler l’expression de certains gènes, notamment ceux impliqués dans la réaction inflammatoire. Même si l’étude ne porte que sur un nombre limité de personnes (40 en tout), le fait que les modifications n’ont été observées que chez les méditants donne à cette étude un caractère fortement signifiant.P. Kaliman, M. J. Alvarez-Lopez et coll., dans Psychoneuroendocrinology, 2013.

rédigé le 14 avril 2014