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Inflammation: méditez

Article paru dans le journal nº 9 Acheter ce numéro

Méditer régulièrement plusieurs heures par jour permet de réguler l’expression de certains gènes, notamment ceux impliqués dans la réaction inflammatoire. Même si l’étude ne porte que sur un nombre limité de personnes (40 en tout), le fait que les modifications n’ont été observées que chez les méditants donne à cette étude un caractère fortement signifiant.
P. Kaliman, M. J. Alvarez-Lopez et coll., dans Psychoneuroendocrinology, 2013.

Ces conseils ne vous dispensent pas de consulter en premier lieu un médecin pour établir un diagnostic. Vous pouvez également vous faire accompagner par un thérapeute en médecine complémentaire. Pour en trouver un près de chez vous, rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com

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