Méditation
rédigé le 23 décembre 2016 à 15h25
Souvent, nous vous conseillons la méditation pour gérer le stress et les émotions, notamment lorsqu’une maladie lourde est diagnostiquée et qu’il faut vivre sa présence au quotidien. Des écoles et des méthodes de méditation, il en existe de nombreuses et les moins férus d’entre vous ...
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rédigé le 19 septembre 2016 à 17h45
Jon Kabat-Zinn est le père de la MBSR, version de la méditation de Pleine conscience. Il expose ici la substantifique moelle de son approche, orientée vers un soulagement des douleurs chroniques. Textes, illustrations, exercices du CD avec la voix apaisante du Dr Bloch… Tout est limpide et ...
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rédigé le 15 février 2016 à 18h29
Sri Sri Ravi Shankar, maître spirituel mondialement connu, explique que la gratitude et le partage sont les clés du vrai bonheur. Nathalie Lefèvre a rencontré Sri Sri Ravi Shankar, maître spirituel mondialement connu, adepte de la méditation et créateur de la Fondation « The Art of ...
rédigé le 02 février 2016 à 16h39
Aujourd’hui, la place accordée au silence est réduite à sa portion congrue. On l’associe à la mort, tandis que le bruit est synonyme de mouvement. Au-delà de cette vision binaire, on pourrait plutôt croire que le silence fait peur. Que révèle-t-il de nous pour qu’on ressente la ...
rédigé le 01 décembre 2014 à 18h18
Dans un environnement instable et de plus en plus anxiogène, la méditation permet de créer en soi une stabilité pour mieux habiter le monde. Mais, au-delà de la force qu’elle confère, la méditation a également des effets sur la santé, que l’on sait mesurer aujourd’hui. Les ...
rédigé le 14 avril 2014 à 11h20
Méditer régulièrement plusieurs heures par jour permet de réguler l’expression de certains gènes, notamment ceux impliqués dans la réaction inflammatoire. Même si l’étude ne porte que sur un nombre limité de personnes (40 en tout), le fait que les modifications n’ont été ...
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