Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Le magnésium indispensable à la vie

Caroline Morel  rédigé le 27 octobre 2014 à 18h53
  • Avatar de Dominique PETIT-JOUFFROY Mme Dominique P. Référent thématique
  • Avatar de Marie claire LESPERANCE Mme Marie claire L. Référent thématique

Connectez-vous pour devenir référent « Magnésium »

Répondez aux membres du site

  • Magnesium - alternativesante.frMagnesium - alternativesante.fr
Article pARU dans le journal nº 17 Acheter ce numéro
Créez une alerte sur le thème « Magnésium »




3.85
5 avis
Icône d'impression

Le magnésium a un rôle très important dans de nombreuses réactions enzymatiques intracellulaires. Il est nécessaire à tous les processus biochimiques de l’organisme, au métabolisme, à la synthèse des acides nucléiques et des protéines, ainsi qu’à la majorité des fonctions de l’organisme comme la reproduction cellulaire ou la production d’énergie. Il participe aussi à la transmission neuromusculaire de l'influx nerveux. On en trouve dans les os, les dents, mais aussi dans les muscles, les cellules et le foie. Son rôle capital dans l’organisme permet une régulation du rythme cardiaque et un bon fonctionnement musculaire. Nos modes de consommation actuels, nous encouragent à prendre du calcium et du sodium, mais il est bien plus rare que l’on nous interpelle sur le rôle majeur que joue le magnésium dans notre organisme. C’est bien dommage !

Nous sommes probablement tous carencés…

L’étude française SUVIMAX (observation à grande échelle qui étudie depuis 15 ans les rapports entre l’alimentation et la santé en Europe) montre que 75% des hommes et 77% des femmes sont en dessous de l’apport nutritionnel conseillé.

Plus inquiétant, selon cette même étude, 23% des hommes et 18% des femmes reçoivent moins des 2/3 de l’apport conseillé, situation qui caractérise un risque élevé de déficit.

« Il est très facile de ne pas absorber suffisamment de magnésium ou de perdre une partie de nos réserves ». C’est ce qu’affirme le Pr Herbert C. Mansmann, médecin-pédiatre américain qui a écrit de nombreux articles sur les minéraux et particulièrement sur le magnésium. « Des études ont montré que 90% des Français ne reçoivent pas la valeur quotidienne de magnésium. Nul ne saurait préciser le chiffre exact de tous ceux qui souffrent de troubles de santé liés à une carence en magnésium non diagnostiquée, alors que leurs souffrances pourraient si facilement être évitées. »

… sans même le savoir !

Il y a de multiples causes à la carence en magnésium :

Carences d'apport: régimes déséquilibrés, alimentation de plus en plus industrielle et raffinée, préparation des aliments leur faisant perdre dans l'eau de cuisson jusqu'à 75% du magnésium, réduction de la consommation de pain complet et des céréales, consommation régulière d'alcool.

Pertes gastro-intestinales: vomissements, diarrhées, malabsorption (maladie de Chrohn, ...

Image description

Article paru dans le numéro 17, pour lire l'intégralité de cet article, achetez ce numéro à l'unité

Je suis abonné, je me connecte


Mot de passe oublié ?
Alternative Sante : l'expérience de la médecine naturelle

Pour 2€ / mois votre abonnement est un signe de soutien !
Cliquez ici pour voir nos offres

2€ / Mois
Attention : Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un praticien des médecines alternatives. Vous pourrez en trouver un près de chez vous et prendre rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com
tags sur la thématique : Magnésium magnesium magnésium malate

Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Publicité pour Annuaire Thérapeutes