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Transpirez ! C'est aussi dégoûtant, que bon

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  • Transpirez ! C'est aussi dégoûtant, que bon

Transpirer, éliminer, expurger, est aussi vital que respirer. A chaque instant c'est pour notre organisme une façon de s'autoréguler et de préserver son intégrité. Les Anciens connaissaient bien les vertus de ce processus physiologique, ils ont même inventé des méthodes permettant d'accélérer la sudation pour se soigner ou simplement entretenir leur santé. Compte-tenu de l'intoxication générale actuelle, il est urgent de réapprendre à suer abondamment, et pas qu'une fois par semaine sur un vélo d'appartement...

Nos aïeux ont longtemps gagné leur pain « à la sueur de leur front ». Ceci explique peut-être cela : dans notre monde sédentaire, tout ce qui n'est pas agréable, tout ce qui demande un effort « fait suer ». On fait donc tout pour ne pas suer et, de fait tous les spécialistes s'accordent à dire qu'on ne transpire pas assez. On a inventé des machines pour limiter le phénomène (pour se déplacer, pour nous remplacer dans les taches pénibles...) et toute une cosmétique pour qu'on n'en perçoive pas les conséquences (cachez ces vilaines auréoles, déodorisez-vous, antiperspirez-vous !).

D'un côté on fait donc de moins en moins d'efforts physiques, de l'autre on s'empoisonne aux parfums de synthèse, aux sels d'aluminium, aux perturbateurs endocriniens et autres substances cancérigènes. Autant de facteurs mortifères.

Tout cela est donc fort préjudiciable car comme la morve ou le vomi, la transpiration est le produit d'un mécanisme essentiel à notre survie et à notre équilibre. Ne pas transpirer suffisamment, c'est perdre en santé. Dans ce contexte, comment faire pour suer à grosses gouttes ? Vous pouvez acquérir chèrement un hammam, un sauna finlandais ou monter une hutte de sudation dans votre jardin. Mais il existe maintenant une solution bien plus simple, bien plus commode, et moins coûteuse.

Cette solution m'a réconcilié avec la sueur au point que j'y recoure tous les jours. C'est comme ça je me fais suer sans me fatiguer.

On n'a pas trouvé mieux pour éliminer toxines et toxiques

La peau est l'un de nos quatre principaux émonctoires, c'est même l'organe d'excrétion le plus étendu et le plus résistant dont nous disposons. Sous ce tissu sont parsemées 3 à 4 millions de glandes sudoripares que l'on trouve en plus forte concentration sous les aisselles, autour des parties génitales, dans les paumes de mains et de pieds.

La sueur est la sécrétion de ces glandes sudoripares et la transpiration, phénomène sous contrôle du système nerveux sympathique, permet de l'évacuer par les pores de la peau. Ce processus est permanent, même en l'absence d'effort physique soutenu. Par « perspiration insensible », on évacue ainsi entre 0,5 et 1 l de sueur par jour, sous la forme imperceptible de vapeur...

La transpiration a deux grandes fonctions : 1. Elle permet à notre organisme de réguler sa température (thermorégulation) en la maintenant à 37° : l'évaporation de l'eau à la surface du corps absorbe la chaleur de la peau à raison de 600 calories en moyenne par litre de sueur. 2. Elle permet à notre organisme d'éliminer les déchets organiques, les toxines et les toxiques.

Pour ces derniers, c'est même la voie d'élimination la plus directe. Avec le développement de la pollution, cette deuxième fonction a pris davantage d'importance. Pendant longtemps, les scientifiques ont cherché où notre corps pouvait bien stocker les pesticides, insecticides et autres. Ils les ont cherchés dans le cerveau, dans le foie, les reins, l'intestin, partout.

Et ils ...

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