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Maigrir, voilà bien un sujet qui m'agace

Le sujet m'agace d'abord personnellement, parce que pour moi, la hantise est plutôt de perdre 2 kg... mais ce qui m'agace le plus, c’est que le sujet s'étale en Une de nombreux journaux en kiosque qui, tous, ont un art consommé de la contre-vérité. Tous vous diront par exemple que, pour maigrir, il faut manger équilibré. Pourtant, ils doivent recevoir comme moi des messages de ce type : « Je ne comprends pas, je mange normalement, équilibré, et je grossis sans cesse. » Mais il ...
rédigé le 22 juillet 2015

Le surpoids n’y trouvera pas son compte

La balance bénéfices-risques de l’association bupropione et naltrexone (Mysimba) est, selon la revue Prescrire, défavorable pour la perte de poids des patients obèses ou en surpoids (mesurés par l'IMC). Les effets indésirables parfois graves ne sont justifiés ni par une efficacité sur la perte de poids ni par une réduction des complications. Au rang des effets indésirables nombreux, donc graves, citons des convulsions, l’anxiété, les troubles du sommeil, des symptômes ...
rédigé le 03 juin 2015
Rétention d'eau : dégonflez-vous, pour une fois

Rétention d'eau : dégonflez-vous, pour une fois

Quand on parle de rétention d'eau, on a tendance à considérer que cette affection touche principalement les femmes. Or il n'en est rien. Messieurs, avez-vous du mal à retirer votre alliance ? Vos chaussettes vous font-elles des marques sur les chevilles quand vous les retirez ? Alors peut-être souffrez-vous d’œdème, plus communément appelé rétention d’eau. Les symptômes de la rétention d’eau se traduisent par un gonflement des parties du corps telles que les pieds, ...
rédigé le 08 avril 2015
Ne croyez pas à l'IMC

L'IMC ne dit pas grand-chose de vous

Bien que la notion d'IMC (Indice de masse corporelle) soit mondialement reconnue, elle donne une idée très approximative de votre situation car elle ne tient pas compte de la masse grasse ni du poids des os ou de l'âge. En gros, il s'agit simplement d'un rapport entre la taille et le poids. Vous trouverez partout sur Internet des calculateurs assortis de commentaires sur votre éventuel surpoids. Mais pour évaluer ses risques de santé en lien avec le surpoids, l'IMC ne suffit pas. Comment ...
rédigé le 06 mars 2015

Surpoids : pourquoi il ne faut pas manger à n’importe quelle heure !

Manger entre 8 et 17 heures, laissant ainsi l’organisme en «jeûne» le reste du temps ferait toute la différence dans la prise de poids. C’est ce que montre une étude américaine réalisée sur les souris. Quelques soient les régimes alimentaires suivis, les rongeurs dont on a limité la plage horaire des repas, se sont retrouvés plus sveltes in fine avec en prime moins de cholestérol, de diabète et d’obésité. Même avec des régimes alimentaires riches en sucre et en graisse, ...
rédigé le 03 février 2015

Vivre en altitude et au calme

En matière de conseils pour garder la ligne, les études se succèdent et forment une mosaïque amusante. Tout récemment des chercheurs suédois ont constaté que 5 décibels supplémentaires pendant 8 à 10 ans c’est 1,5 cm de taille en plus. En cause ? Le stress provoqué par le bruit et l’augmentation du taux de cortisol, l’hormone du stress, qui en découle. Dans le même temps une étude américaine a montré qu’habiter en altitude semblait protéger de l’obésité. Les ...
rédigé le 04 juin 2014

SYNDROME MÉTABOLIQUE : surveillez votre bouée

Avoir de l’embonpoint n’est pas si anodin que cela. Même une petite bedaine peut provoquer un dysfonctionnement de la production d’insuline et un certain nombre d’anomalies. Le syndrome métabolique est la résultante de ces problèmes. La médecine conventionnelle préfère les traiter séparément, alors qu’il faut appréhender ce tableau dans son ensemble. Le syndrome métabolique ne fait pas l’objet d’une seule définition dans le monde médical. Ses contours ne sont pas ...
rédigé le 17 mars 2014

Des compléments pour réduire le syndrome métabolique

L’installation du syndrome métabolique n’est possible que si certains déficits micronutritionnels préexistent. Aussi la complémentation nutritionnelle est indispensable afin de réduire le terrain inflammatoire chronique. Par ordre d’importance décroissante, les compléments alimentaires qui seront efficace pour le traitement du syndrome métabolique sont : Les oméga 3 à longue chaîne L’EPA et, indirectement, le DHA réduisent la réponse anti-inflammatoire lorsque celle-ci ...
rédigé le 17 mars 2014

Les graisses ont pourtant un rôle fondamental

Ce n’est que depuis peu que l’on appréhende mieux la complexité du tissu graisseux. Plus les recherches avancent, plus il est évident qu’il est un des tissus essentiels de l’organisme tant il intervient dans de nombreuses régulations. Le premier rôle du tissus graisseux est connu depuis longtemps. Il consiste à stocker sous forme de triglycérides l’énergie apportée en excès dans l’alimentation puis de la relarguer dans le sang quand nos muscles en ont besoin. Mais le ...
rédigé le 17 mars 2014

Syndrôme métabolique, que faire en prévention ?

Pour faire face à un syndrome métabolique, il faut envisager un profond changement de ses habitudes. Or la médecine conventionnelle se révèle incapable de prendre en charge les difficultés que cela engendre. Pourtant, sans un travail sur les émotions négatives qui nous ont conduits à adopter des comportements néfastes pour notre organisme, sans un travail de remise en cause des us traditionnels («On a toujours mangé comme ça depuis mes grands-parents et même bien ...
rédigé le 17 mars 2014