Et si la clef du bonheur résidait dans l’acceptation de sa tristesse rédigé le 02 août 2021 à 17h12 L’injonction à être heureux nourrit-elle notre tristesse ? C’est l’hypothèse qu’a voulu tester une étude californienne menée à l'UC Berkeley, et publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology. Pour ce faire, elle a analysé le lien entre l'acceptation des émotions ... +
Les vidéos d’animaux calment l’anxiété rédigé le 30 octobre 2020 à 12h44 Sachant que 45 % des étudiants britanniques se disent stressés, des chercheurs de l’université de Leeds (GB) ont testé le visionnage d’animaux « mignons » pour remédier à leur anxiété avant un examen. Et ça a marché ; l’étude, relayée par le site First Stop Singapore, ... +
Quand la relaxation devient une source de stress rédigé le 08 juin 2020 à 16h25 Paradoxalement, certaines personnes se sentent « stressées » par la relaxation ou par des exercices comme la méditation qui demandent de lâcher prise. Chez ces personnes, tout exercice qui devrait détendre devient… stressant. Ce phénomène est connu depuis les années 1980 mais ... +
EFT, l’émotion au bout des doigts rédigé le 23 avril 2020 à 15h39 Il n’y a aujourd’hui plus de doute sur les effets néfastes du stress sur notre état de santé (douleurs, maux de tête, burn out, immunité). Pour y faire face, nous vous proposons de tester un protocole simple de libération émotionnelle, l’EFT (Emotional Freedom Technique), qui nécessite ... +
Stress et foie : la grande crise rédigé le 23 avril 2020 à 15h39 Le foie assume tant de fonctions pour l’équilibre du métabolisme que ses dysfonctionnements nous font déguster une soupe amère. Le stress est un ingrédient que l’on soupçonne assez peu, mais qui entretient pourtant des liens ténus et délétères avec le foie, et donc la santé, dans la ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Du stress au burn-out rédigé le 02 avril 2020 à 11h29 Quel est le point commun entre tous les stress ? Quels sont les indicateurs pour évaluer votre niveau de stress et évaluer si vous êtes en direction du burn-out ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement ... +
Médit'tapping pour les temps incertains rédigé le 23 mars 2020 à 11h49 Quand vous regardez les nouvelles, avez-vous la boule au ventre ? Voudriez-vous parfois changer de planète ? Vous arrive-t-il d'avoir peur de l'avenir ? Fondé sur les principes de l'EFT et dirigé par Maria Anell, ce tapping méditatif est pour vous, pour sortir de l'impuissance, ... +
Calmer son mental avec la méditation rédigé le 28 janvier 2020 à 16h31 Notre esprit bondit d'idée en idée de façon incessante, nous projetant dans l’anxiété du futur ou les regrets du passé... nous empêchant d'être pleinement dans l'instant présent. Découvrez comment muscler votre attention, créer un espace-temps entre vos pensées, apaiser votre esprit et ... +
Cohérence cardiaque 3.6.5. (Dr David O’Hare, éd. Thierry Souccar) rédigé le 26 novembre 2019 à 15h38 Une petite centaine de pages, un format malin qui se glisse partout. On voit déjà d’ici ce livre corné, surligné, vivant somme toute. C’est sa destination. Ce n’est pas une encyclopédie. C’est un guide pour maîtriser la cohérence cardiaque autrement dit cette respiration antistress ... +
VIDÉO - Stress, anxiété : pratiquez la cohérence cardiaque - Les conseils de David Tan rédigé le 31 octobre 2019 à 11h18 Cinq minutes de mise en cohérence cardiaque font baisser plusieurs heures durant le stress, avec des effets bénéfiques sur l'anxiété ou la santé cardiovasculaire. Apprenez cette respiration simple à effectuer 2 à 3 fois par jour pour des effets durables. David Tan est Life Coach et ... +
L’injonction à être heureux nourrit-elle notre tristesse ? C’est l’hypothèse qu’a voulu tester une étude californienne menée à l'UC Berkeley, et publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology. Pour ce faire, elle a analysé le lien entre l'acceptation des émotions ... 
Paradoxalement, certaines personnes se sentent « stressées » par la relaxation ou par des exercices comme la méditation qui demandent de lâcher prise. Chez ces personnes, tout exercice qui devrait détendre devient… stressant. Ce phénomène est connu depuis les années 1980 mais ... 
Il n’y a aujourd’hui plus de doute sur les effets néfastes du stress sur notre état de santé (douleurs, maux de tête, burn out, immunité). Pour y faire face, nous vous proposons de tester un protocole simple de libération émotionnelle, l’EFT (Emotional Freedom Technique), qui nécessite ... 
Le foie assume tant de fonctions pour l’équilibre du métabolisme que ses dysfonctionnements nous font déguster une soupe amère. Le stress est un ingrédient que l’on soupçonne assez peu, mais qui entretient pourtant des liens ténus et délétères avec le foie, et donc la santé, dans la ... 
Quel est le point commun entre tous les stress ? Quels sont les indicateurs pour évaluer votre niveau de stress et évaluer si vous êtes en direction du burn-out ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement ... 
Quand vous regardez les nouvelles, avez-vous la boule au ventre ? Voudriez-vous parfois changer de planète ? Vous arrive-t-il d'avoir peur de l'avenir ? Fondé sur les principes de l'EFT et dirigé par Maria Anell, ce tapping méditatif est pour vous, pour sortir de l'impuissance, ... 
Notre esprit bondit d'idée en idée de façon incessante, nous projetant dans l’anxiété du futur ou les regrets du passé... nous empêchant d'être pleinement dans l'instant présent. Découvrez comment muscler votre attention, créer un espace-temps entre vos pensées, apaiser votre esprit et ... 
Une petite centaine de pages, un format malin qui se glisse partout. On voit déjà d’ici ce livre corné, surligné, vivant somme toute. C’est sa destination. Ce n’est pas une encyclopédie. C’est un guide pour maîtriser la cohérence cardiaque autrement dit cette respiration antistress ... 
Cinq minutes de mise en cohérence cardiaque font baisser plusieurs heures durant le stress, avec des effets bénéfiques sur l'anxiété ou la santé cardiovasculaire. Apprenez cette respiration simple à effectuer 2 à 3 fois par jour pour des effets durables. David Tan est Life Coach et ...