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Qui dort dîne… sainement

Article paru dans le journal nº 42 Acheter ce numéro

Le sommeil est fragile. Qu’il soit affecté dans sa durée ou dans sa qualité et de nombreuses facettes de la journée suivante en sont perturbées. Ainsi, lorsque les phases de sommeil paradoxal ne peuvent se dérouler normalement, on se réveille avec une envie irrépressible de se jeter sur certains aliments, tout particulièrement ceux qui sont riches en sucre et en gras. Et on prend du poids !

K. McEown, Y. Takata, Y. Cherasse, et alii dans eLife, décembre 2016

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

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