Quand nos émotions déraillent (Mariette Strub-Delain)

Ne plus subir mais au contraire comprendre et accepter ses émotions. C’est l’objectif de ce livre construit sur un modèle ludique comprenant exercices, analyses et témoignages. Au fil des chapitres, le lecteur se voit proposer des jeux et pistes de réflexion pour appréhender ses émotions. À travers une quarantaine d’exercices, se dessine un cheminement allant de la compréhension de soi à l’apprentissage de la gestion de ses émotions. Une méthode amusante, mêlée de conseils accessibles issus de travaux en psychologie pour parvenir à une plus grande « intelligence émotionnelle ». Un ouvrage destiné à ceux qui souhaitent ne plus être prisonniers de leurs émotions mais les apprivoiser pour n’en tirer que du positif.