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Apprendre à gérer l’anxiété, c’est possible ! Rencontre avec Dr Frédéric Fanget

Apprendre à gérer l’anxiété, c’est possible ! Rencontre avec Dr Frédéric Fanget

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Dans ses ouvrages, il popularise les résultats d’une psychologie scientifique et clinique reconnue, validée par les meilleurs experts mondiaux. Le dernier en date, coécrit avec Catherine Meyer et illustré par Pauline Aubry, raconte en bande dessinée comment on peut apprendre à gérer son anxiété sans médicament, grâce aux thérapies comportementales et cognitives ...
rédigé le 27 avril 2023
Pourquoi les femmes font des burn out, d’Emily et Amelia Nagoski, éd. Leduc.

Pourquoi les femmes font des burn out (Emily et Amelia Nagoski)

Hommes et femmes sont tout autant soumis au burn out, mais ses ressorts seraient distincts. Chaussant les lunettes du féminisme sauce américaine, les autrices mettent en exergue la somme des charges qui lestent spécifiquement les femmes, comme les injonctions à la beauté, au poids idéal, à conformer leur corps pour qu’il valorise le biniki, au risque que les femmes dévalorisent leur propre corps. Et en filigrane, c’est le poids du patriarcat qui devient la source principale du ...
rédigé le 23 mars 2023
Jusqu’ici, tout va bien ?

Jusqu’ici, tout va bien ?

C’est une étude édifiante1 qui vient d’être publiée dans le British Medical Journal (BMJ), grosse pointure en matière de recherche médicale. Elle a conclu que, sur la population générale, aucun changement n’a été constaté en ce qui concerne la santé mentale générale. Enfin, tout va très bien… sauf pour les femmes, dont « l’aggravation significative des symptômes […] est préoccupante ». Sauf pour les personnes âgées, dont la santé mentale n’est pas non plus ...
rédigé le 23 mars 2023
L’emprise sectaire, de Delphine Guérard, éd. Dunod.

L’emprise sectaire (Delphine Guérard)

Loin d’être aussi spectaculaire que les médias veulent le laisser entendre, l’emprise sectaire s’exerce à bas bruit. Surtout, l’adhésion de l’individu à la secte n’est pas le fruit d’un accident de parcours ou du seul magnétisme d’un gourou. Il implique la notion de rencontre, on abandonne l’opposition, on s’abandonne à l’autre dans l’illusion de se trouver enfin. Cette architecture théorique explique que l’être tout entier, ainsi à nu, se trouve ...
rédigé le 21 novembre 2022
Le travail qui guérit l’individu, l’entreprise, la société, du Pr Jean-Michel Oughourlian, éd. Plon.

Le travail qui guérit l’individu, l’entreprise, la société (Pr Jean-Michel Oughourlian)

L’Association d’aide matérielle et intellectuelle aux personnes inadaptées est au cœur de ce livre réaliste et plein d’espoir. Fondée dans les années 1960 par Maurice Vendre, père d’un fils atteint de trisomie 21, l’association Amipi compte aujourd’hui six usines en France où sont fabriqués des systèmes de câblages électriques. Y sont employés 700 opérateurs, tous porteurs de handicaps cognitifs et mentaux (autisme, trisomie 21, schizophrénie…) qui ont, comme tous ...
rédigé le 21 novembre 2022
L’introduction de Facebook dans les universités a entraîné une hausse de 9 % des dépressions.

Réseaux sociaux, sources de troubles psychique

De nombreuses études avaient déjà démontré que la participation à un réseau social est une pratique rapidement addictive dont la liste des effets délétères ne cesse de s’allonger au fil des ans et de la compréhension toujours meilleure de leurs mécanismes d’action. Ainsi, très récemment, trois nouveaux de ces effets pervers ont été dénoncés. Aux États-Unis, l’introduction de Facebook dans les universités a entraîné une hausse de 9 % des dépressions et de 12 % ...
rédigé le 21 novembre 2022
Le moineau, nouveau Prozac ?

Les oiseaux bons pour la santé mentale

Le moineau, anti-blues ? Une nouvelle étude du Kings College de Londres (Royaume-Unis) revient sur les bénéfices du contact avec la nature, et en particulier les oiseaux, pour notre santé mentale. Toutes personnes habitant à la campagne ou loin des bruits de la ville vous le diront : « Ça vaut le coup rien que pour entendre le chant des oiseaux ». Ce plaisir de tendre l’oreille pour écouter la nature qui s’exprime à travers mille gazouillis et babillements, d’apercevoir entre ...
rédigé le 09 novembre 2022
Les mots désobligeants peuvent avoir un impact cérébral significatifs.

Être insulté provoque des troubles émotionnels virulents et mesurables

C’est peu de dire que le savoir-vivre tend à perdre du terrain devant l’agressivité et la violence, devenues banales. Dans la rue, l’entreprise, le sport et même la famille, l’insulte semble fuser plus rapidement que jamais. On serait tenté de croire que, si ça ne va pas au-delà, c’est finalement peu de choses. Mais non : une étude montre qu’une insulte peut perturber durablement la personne visée. Du détournement du langage à des fins malveillantes Nous, humains, ...
rédigé le 31 août 2022
L’antifragilité dépasse la simple robustesse ou la résilience.

L’antifragilité: au-delà de la résilience ?

Et si l’inconfort, le stress, le désordre préservaient en réalité notre corps des maux qu’il subit. Laisser la nature arranger les choses par elle-même serait la meilleure défense de notre organisme contre les agressions de la vie. C’est en tout cas ce que veut montrer Nassim Nicholas Taleb dans son best-seller « Antifragile : les bienfaits du désordre ». À contre-courant de ce que valorise notre société actuelle, à savoir la maximisation du confort, le concept ...
rédigé le 02 août 2022
Cette thérapie non médicamenteuse et non invasive s’adapte aux besoins et objectifs de chaque patient.

Réalité virtuelle versus phobies

Qui aurait un jour imaginé que la réalité virtuelle tiendrait une place de choix pour soigner les phobies ? Si rien ne remplace l’humain, reconnaissons que certaines technologies ont des utilisations tout à fait intéressantes, y compris en santé mentale. Exemple avec la thérapie par exposition à la réalité virtuelle (Terv). Les casques de réalité virtuelle en 3D se sont démocratisés dans de nombreux secteurs : jeux, armée, industrie, immobilier, formation, etc., mais aussi ...
rédigé le 23 juin 2022