Qui veut aller bien ménage sa posture, de Guilhaine Bessoun (éd. Dauphin)

Vous travaillez assis toute la journée devant un ordinateur ? Vous restez longtemps debout dans les transports ? Vous jardinez ou faites du sport ? Toutes ces activités peuvent engendrer des douleurs dorsales handicapantes si vous n’adoptez pas la posture appropriée. Forte de quarante ans d’expérience en kinésithérapie méziériste, Ghuilaine Bessou vous aide à bien vous tenir pour venir au secours de vos lombaires et de vos cervicales avant qu’il ne soit trop tard. Illustré de diagrammes et complété de nombreux exercices pratiques, l’ouvrage passe en revue différents types d’activités physiques mettant en jeu la posture avant d’évoquer les sports qui font du bien (gym, natation, marche) et les thérapies utiles (ostéo, kiné, homéopathie, acupuncture et nutrithérapie).

Qui veut aller bien ménage sa posture, de Guilhaine Bessoun, éd. Dauphin, 173p., 16€.