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Dopez votre concentration
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Notre capacité de concentration aurait chuté à huit secondes.
Se concentrer n’a jamais été une sinécure. Surtout s’il s’agit de mobiliser ses capacités intellectuelles sur des sujets ou des actions qui ne nous passionnent pas. Mais avec les écrans, la situation anxiogène liée à la pandémie, se concentrer est un défi. Voici quelques outils utiles.
Enfant, combien de fois n’avons-nous pas entendu qu’il fallait se concentrer ? Devenus parents, combien de fois n’avons-nous pas enjoint nos enfants à le faire ? Étymologiquement, se concentrer consiste à tout ramener au centre. Ici, il s’agira de focaliser son attention, de mobiliser ses facultés mentales et physiques sur un sujet, sur une action. Non seulement, il est souvent difficile de se concentrer sur des activités qui nous intéressent peu, mais qui plus est notre environnement quotidien déstabilise un peu plus notre faculté de concentration. Tablettes, téléphones portables, réseaux sociaux sont devenus les pires ennemis de l’attention minimum nécessaire pour se concentrer.
Ainsi, selon une étude réalisée au Canada pour Microsoft, notre capacité de concentration aurait chuté de douze secondes dans les années 2000 à huit secondes quinze ans plus tard. Huit secondes, soit moins que le poisson rouge qui peut rester concentré neuf secondes. C’est à tel titre que le directeur éditorial d’Arte France, Bruno Patino a publié en 2019, La civilisation du poisson rouge, petit traité sur le marché de l’attention, où il affirme que les poissons rouges, c’est nous et le bocal, ce sont nos ...
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