Quand la relaxation devient une source de stress
Paradoxalement, certaines personnes se sentent « stressées » par la relaxation ou par des exercices comme la méditation qui demandent de lâcher prise. Chez ces personnes, tout exercice qui devrait détendre devient… stressant. Ce phénomène est connu depuis les années 1980 mais sa cause restait jusqu’alors inconnue. Une récente étude de l’université américaine Penn State a peut-être enfin saisi les mécanismes de ce paradoxe qui déroute les praticiens ...
rédigé le 08 juin 2020
Découvrir le numéro