Angoisse : des réponses naturelles

Malgré votre manque d’appétit, je vous propose une alimentation légère, en petites quantités, basée sur des salades d’été et des poissons blancs (sardine, lieu et cabillaud sont à privilégier pour leur apport en oméga 3). Ne négligez pas les fruits secs, les amandes ou les noisettes, riches en magnésium, accompagnés d’un carré de chocolat noir !

L’huile essentielle de petit-grain clémentinier (Labo ENC) est souveraine (1 goutte) dès l’apparition des premiers signes. Mettez quelques gouttes (3 à 6) au creux de votre plexus solaire au coucher (21 jours et recommencez après une semaine d’arrêt).

Le complexe de plantes Sérénité (labo Phytosud / 2 gélules au dîner et 2 au coucher) avec sa passiflore et son magnésium, permettra un traitement de fond sur les angoisses. L’associer au complexe oméga 3 DHA (labo Phytosud / 2 gélules au petit-déjeuner) renforcera l’efficacité de ce traitement naturel de deux mois.

À ne pas oublier : l’homéopathie. Elle joue un rôle déterminant sur les crises d’angoisses, leurs causes et leurs symptômes. Aurum Métallicum (en dose de 15 CH/une par semaine pendant deux mois) est le « maître-remède » de l’été alors qu’Arsenicum Album, à raison de 8 granules au coucher, vous détendra. Si votre angoisse s’accompagne de tremblements, Gelsémium semble tout indiqué ! Pour lutter contre les sueurs froides pendant la crise, prenez Veratrum Album. Argentum Nitricum, lui, traite les angoisses liées à l’appréhension d’un événement à venir alors qu’Aconit Nepellum réduira les angoisses liées à la peur de la mort. Ces remèdes sont à prendre en tube de granules 9 CH à raison de 3 granules toutes les 5 minutes pendant la crise. Il ne faut pas hésiter à associer deux ou trois remèdes selon les symptômes. C’est l’association de ces conseils en BioSanté qui est source d’efficacité.