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45 et 60 ans : le coup de vieux !

Ce n’est pas votre imagination, nous subissons bien deux coups de vieux à 45 et 60 ans

Nous imaginons souvent le vieillissement comme un processus progressif et linéaire. Pourtant, des recherches récentes suggèrent qu’il s’agit plutôt d’une succession de « paliers » avec deux accélérations majeures : l’une autour de 45 ans, l’autre vers 60 ans. Ces pics de vieillissement sont marqués par des changements biologiques profonds, affectant de nombreux systèmes de notre organisme. Quarante-cinq ans : un premier tournant biologique Pour mieux comprendre ces ...
rédigé le 10 avril 2025
Vieillir en bonne santé : l’environnement plus fort que la génétique ?

Vieillir en bonne santé : l’environnement plus fort que la génétique ?

Une vaste étude britannique révèle que des facteurs comme l’alimentation, le tabac, l’activité physique ou encore l’isolement social influencent bien plus notre vieillissement que notre héritage génétique. Bonne nouvelle : on peut encore agir. Les facteurs de vieillissement tels la génétique, l’alimentation, la sédentarité, etc., on les connaît. Mais lesquels ont le plus d’impact sur la santé et la mortalité ? C’est la question que s’est posée une équipe de ...
rédigé le 20 mars 2025
Comment aider un proche malade sans ruiner sa santé mentale ?

Comment aider un proche malade sans ruiner sa santé mentale ?

Une étude suisse montre que les aidants voient leur bien-être et leur santé mentale peu à peu se dégrader au fil du temps, en particulier chez les femmes. Mais des solutions existent. Nous sommes de plus en plus nombreux à devoir nous occuper d’un parent malade. Ce rôle d’aidant est volontiers présenté comme une démarche altruiste permettant de resserrer les liens familiaux et renouer avec les solidarités intergénérationnelles. Mais une étude ...
rédigé le 23 décembre 2024
Antipsychotiques : le nouveau scandale des Ehpad ?

Antipsychotiques : le nouveau scandale des Ehpad ?

Certains médicaments font l’objet de prescriptions inappropriées chez les résidents d’Ehpad porteurs d’une maladie neuro-évolutive : or, ils ont des effets indésirables graves et au lieu de diminuer les problèmes comportementaux, ils en entraînent davantage selon une récente étude canadienne. Si les recommandations en la matière évoluent, les pratiques peinent à changer. Les antipsychotiques aussi appelés neuroleptiques sont souvent prescrits aux ...
rédigé le 18 décembre 2024
Christophe de Jaeger © Catherine Delahaye

Christophe de Jaeger : "Prenez soin de votre capital santé"

L’âge physiologique de notre organisme est déterminant. Il est le reflet réel de notre capital santé et il est possible de l’améliorer. Médecin gérontologue et chercheur spécialisé dans le vieillissement du corps humain, Christophe de Jaeger revient pour cela à la base : bien s’alimenter et s’astreindre à une activité physique quotidienne. Comment en êtes-vous arrivé à vous passionner pour le vieillissement humain ? C’est une passion qui remonte à mon ...
rédigé le 18 septembre 2024
Sarcopénie : que faire quand les muscles fondent ?

Sarcopénie : que faire quand les muscles fondent ?

L’organisme change en vieillissant, et parmi les modifications s’immisce une perte progressive de masse musculaire. Nommée sarcopénie ou dystrophie musculaire, cette perte touche 60 % des plus de 70 ans. Afin de ne pas basculer dans la dystrophie musculaire, une attention particulière doit être apportée à la nutrition et à l’activité physique. La sarcopénie, ou dystrophie musculaire liée à l’âge, est une maladie musculaire complexe qui affecte entre 10 % et 16 % des ...
rédigé le 18 septembre 2024
Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans

Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans

Le Dr de Jaeger s’intéresse à la sénescence. Ce processus fait partie du vieillissement, qui commence à 18-20 ans et qui peu à peu dégrade nos capacités physiologiques, les affaiblissant et nous conduisant aux maladies chroniques de l’âge… À travers cet ouvrage, l’auteur nous invite à ne pas devenir de fidèles consommateurs de médicaments, mais à prendre soin, dès 40 ans, de notre capital santé. Intégrant des conseils nutritionnels et sportifs, il fait le point sur la ...
rédigé le 18 juin 2024
La majorité des cas de dénutrition dans les pays développés est souvent la conséquence d’une maladie.

La dénutrition, un mal profond en France aussi

Maladie silencieuse qui touche pas moins de 2 millions de Français, la dénutrition concerne principalement les personnes âgées, mais elle n’épargne pas les adultes plus jeunes, les adolescents et les enfants. Mieux comprendre cette maladie et développer la prévention représentent des enjeux de santé publique. Au niveau international, le nombre de personnes dénutries augmente. Dans L’État de la sécurité alimentaire et de la nutrition dans le monde 2020, l’Organisation des ...
rédigé le 07 mars 2024
Le livre de l’équilibre, de la Dr Bernadette de Gasquet et Pascal Floyrac, éd. du Rocher

Le livre de l’équilibre (Dr Bernadette de Gasquet et Pascal Floyrac)

Qu’on ait déjà glissé ou qu'on souhaite simplement agir pour sa santé, l’ambition de cet ouvrage pratique est de nous permettre d’améliorer ou de retrouver le sens de l’équilibre… Basé sur 17 exercices d’entraînement illustrés par des photos – allant des mouvements du buste à la verticalité " idéale " en passant par les positions des pieds –, le livre poursuit deux finalités : développer la finesse et l’agilité proprioceptives des pieds, chevilles, ...
rédigé le 25 janvier 2024
Le germe de blé est riche en spermidine.

Spermidine : l’anti-âge de demain ?

Vivre centenaire en bonne santé : un rêve inaccessible ? Peut-être pas, grâce à une molécule présente naturellement dans notre corps : la spermidine. Les études à son sujet sont enthousiasmantes, elles font état de différents mécanismes d’action qui, conjugués, permettent d’augmenter la longévité et de réduire la survenue de pathologies liées à l’âge. Les polyamines, que l’on trouve dans tout le monde vivant, sont une famille de molécules dérivant de ...
rédigé le 10 juillet 2023