Faites la peau aux coups de soleil

Voilà que les vacances d’été se profilent, une coupure bien méritée, où l’on va pouvoir prendre un peu son temps, profiter de bons moments et de la chaleur du soleil. Autant il est bon d’absorber cette chaleur, autant il est préférable de le faire avec intelligence, tant par rapport à la durée et aux heures d’exposition qu’à la disponibilité dans notre organisme des nutriments qui permettront à la peau de s’adapter au rayonnement de cet astre. Parmi ces nutriments, il y a bien sûr le célèbre bêtacarotène, pigment végétal précurseur de la vitamine A (il est d’ailleurs souvent appelé « provitamine A »). Il est présent dans de nombreux légumes (carottes, courges orange, melons, abricots, mais aussi choux ou épinards, par exemple). Son action est double : d’une part, sa capacité antioxydante en fait un bon protecteur cutané contre le vieillissement et l’agressivité des radicaux libres, d’autre part, il stimule la synthèse de la mélanine, la substance fabriquée par notre corps pour colorer la peau lors de l’exposition au soleil. Le lycopène (connu pour être responsable de la couleur des tomates ou des pastèques) est également un pigment végétal qui possède les propriétés évoquées ci-dessus. La lutéine, elle aussi possède ces mêmes vertus, puisqu’elle fait aussi partie de la grande famille des caroténoïdes.

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Une action sur la capacité à lutter contre l’immunosuppression générée par les rayons ultraviolets est par ailleurs soupçonnée pour les représentants de ce groupe de pigments. Voilà qui fait bien des avantages, surtout en tenant compte des intérêts de la synergie entre ces composés : ainsi, la présence de bêtacarotène améliore la biodisponibilité du lycopène. On peut encore améliorer l’efficacité de cette combinaison, en y ajoutant du cuivre par exemple, qui lui aussi stimule la fabrication de mélanine par l’organisme, participant à sa pigmentation. La vitamine E, quant à elle, est non seulement un antioxydant puissant, mais elle protège aussi le lycopène et augmente encore son assimilation. L’effet est significatif, puisqu’il a été montré qu’une combinaison de lycopène, de bêtacarotène et de vitamine E permet de retarder l’apparition de l’irritation cutanée après un coup de soleil ! Enfin, la présence d’huile de bourrache va parfaire cette association par deux aspects principaux : son spectre d’acides gras reconnu pour soutenir l’hydratation et la souplesse de la peau ; et sa capacité, en tant que corps gras de bonne qualité, à améliorer l’assimilation des caroténoïdes par le corps. Vous pouvez retrouver toute cette synergie de nutriments dans le complément alimentaire Capsun.