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Faites la peau aux coups de soleil
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La présence de bêtacarotène améliore la biodisponibilité du lycopène.
Les beaux jours sont là, on va pouvoir souffler un peu ! Absorber de la vitamine D en s’exposant au soleil. Exposition intelligente – horaires matinaux et fins de journée – mais aussi préparation de la peau. Au menu, bêtacarotène, lutéine, lycopène et vitamine E.
Voilà que les vacances d’été se profilent, une coupure bien méritée, où l’on va pouvoir prendre un peu son temps, profiter de bons moments et de la chaleur du soleil. Autant il est bon d’absorber cette chaleur, autant il est préférable de le faire avec intelligence, tant par rapport à la durée et aux heures d’exposition qu’à la disponibilité dans notre organisme des nutriments qui permettront à la peau de s’adapter au rayonnement de cet astre. Parmi ces nutriments, il y a bien sûr le célèbre bêtacarotène, pigment végétal précurseur de la vitamine A (il est d’ailleurs souvent appelé « provitamine A »). Il est présent dans de nombreux légumes (carottes, courges orange, melons, abricots, mais aussi choux ou épinards, par exemple). Son action est double : d’une part, sa capacité antioxydante en fait un bon protecteur cutané contre le vieillissement et l’agressivité des radicaux libres, d’autre part, il stimule la synthèse de la mélanine, la substance fabriquée par notre corps pour colorer la peau lors de ...
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