Apprendre à respirer intelligemment pour aller mieux, de F. Brion, L. Tonnerre et F. Bourgois (éd. Bussière)

En à peine cinquante pages, ce livre réunit les conseils de trois professionnels : une kinésiologue, un infirmier et un ostéopathe. Ensemble, ils vont à l’essentiel : rappeler que la respiration est un médicament bien trop méconnu sous nos latitudes. Et encore, sous nos latitudes, c’est vite dit, puisque les Orientaux aiment à déclarer que seuls 5 % des humains respirent quand les autres survivent…

Pour améliorer notre situation, les trois auteurs proposent ici des exercices appropriés et très clairs, classés par thème ou forme : la respiration pour la cohérence cardiaque, pour le centrage, pour les méridiens, pour la circulation énergétique ; les respirations en triangle ou en carré ; la respiration abdominale, voire tout simplement complète. Une vraie pépite.