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Bien vieillir : ce qu'il faut éviter

Bien vieillir : ce qu'il faut éviter

D’un individu à l’autre, la vitesse du vieillissement varie considérablement. S’il est vrai que certaines prédispositions génétiques ont un fort impact sur l’espérance de vie de chacun, de nombreux autres facteurs sont au moins aussi déterminants.   Parmi les innombrables facteurs d’accélération, la plupart sont évitables car ils relèvent de l’ignorance ou d’une mauvaise hygiène de vie. Pour qui désire vivre longtemps et en bonne santé, il est donc indispensable ...
rédigé le 26 février 2018
Bien vieillir : bâtir un plan d’action efficace

Bien vieillir : bâtir un plan d’action efficace

Dans la grande majorité des cas, la maladie provient de la réunion d’un ensemble de conditions favorables à son émergence. S’il semble évident que l’éradication de tous les facteurs de risque évitables est le moyen le plus sûr de s’assurer le plus grand nombre de chances de vivre plus longtemps et en bonne santé, il est beaucoup moins aisé de répondre à la question suivante : « Par où commencer ? » En Occident, l’habitude est de s’occuper en tout premier ...
rédigé le 26 février 2018
Bien vieillir : médecine énergétique et alimentation

Bien vieillir : médecine énergétique et alimentation

La pratique régulière des méthodes permettant le rétablissement d’une bonne circulation énergétique dans le corps et le respect de quelques règles d’hygiène alimentaire vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour ralentir le veillissement.   EMDR et EFT Si l’acupuncture, l’homéopathie, le reiki, etc., permettent bien de rétablir peu à peu la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps, l’EMDR et l’EFT sont plus rapidement efficaces ...
rédigé le 26 février 2018
Bien vieillir : bien-être, immunité, santé émotionnelle

Bien vieillir : bien-être, immunité, santé émotionnelle

Les précautions à prendre pour vivre le plus longtemps possible en pleine santé concernent aussi l’entretien de nos défenses naturelles (souvent affaiblies par une mauvaise alimentation) et de notre équilibre émotionnel. Bien-être physique Prendre soin de son corps : écouter et savourer ses réactions sous la douche, massage, relaxation, reiki… Plus on vieillit, plus les exercices d’endurance quotidiens sont nécessaires pour conserver une masse et un tonus musculaire ...
rédigé le 26 février 2018
LA MÉTHODE JAPONAISE POUR VIVRE CENT ANS

La Méthode japonaise pour vivre 100 ans, de Junko Takahashi, éd. Albin Michel

Vivre 100 ans ? Oui, c’est possible ! De nos jours, ce n’est plus l’espérance de vie qui compte le plus, mais l’espérance de vie… en bonne santé. Car, à quoi bon vivre plus de 100 ans, si on est perclus de douleurs, malades, et que notre corps devient une prison ? Et tout naturellement, on se tourne vers l’Extrême-Orient en général, et le Japon en particulier, pour découvrir des centenaires en bonne santé. Souvent, on n’analyse qu’une partie de ces centenaires ...
rédigé le 26 septembre 2017

Prêts à revenir à la vie sauvage ?

Malgré une forte pression des maladies infectieuses (génératrices d’un terrain inflammatoire chronique), la population Chimane, tribu native de la forêt amazonienne en Bolivie, présente le niveau d’athérosclérose le plus faible au monde et un très faible pourcentage de décès par maladies cardiovasculaires. Du fait que ces observations ont été faites sur la base d’examens comparables à ceux utilisés dans les grandes mégapoles (bilans sanguins, CT scanner), les auteurs de ...
rédigé le 23 mars 2017