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Accueil À lire… ou pas La Méthode japonaise pour vivre 100 ans, de Junko Takahashi, éd. Albin Michel
La Méthode japonaise pour vivre 100 ans, de Junko Takahashi, éd. Albin Michel
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LA MÉTHODE JAPONAISE POUR VIVRE CENT ANS
Vivre 100 ans ? Oui, c’est possible ! De nos jours, ce n’est plus l’espérance de vie qui compte le plus, mais l’espérance de vie… en bonne santé. Car, à quoi bon vivre plus de 100 ans, si on est perclus de douleurs, malades, et que notre corps devient une prison ? Et tout naturellement, on se tourne vers l’Extrême-Orient en général, et le Japon en particulier, pour découvrir des centenaires en bonne santé. Souvent, on n’analyse qu’une partie de ces centenaires japonais, en l’occurrence le régime alimentaire d’Okinawa. Et c’est la grande originalité de ce livre passionnant. L’auteur a questionné les habitudes de vie de ces centenaires. Leur alimentation bien sûr, mais aussi leurs croyances, leur vie professionnelle passée, le nombre d’heures consacrées à dormir… pour finir sur les 10 commandements pour passer les 100 ans.
La Méthode japonaise pour vivre 100 ans, de Junko Takahashi, éd. Albin Michel, 320 p., 17,50 €
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