Rentrée : couper la chute capillaire

Nous possédons en moyenne entre 100 000 et 150 000 cheveux. Comme les ongles, le cheveu est composé de kératine à 95 %, les 5 % restant étant des lipides, de l’eau et de la mélanine. La kératine est une protéine riche en minéraux, oligo-éléments et acides aminés qui assurent la bonne santé du cheveu. Celui-ci connaît un cycle en trois phases. La phase anagène correspond à la croissance. Le cheveu grandit d’environ 0,3 mm par jour, nourri par les nutriments apportés par les vaisseaux sanguins. Viennent la phase catagène – du repos –, puis la phase télogène – la chute – sur trois mois environ.

Une altération du cycle peut provoquer une chute plus importante que la normale, appelée effluvium télogène. Elle est souvent la conséquence d’une désorganisation de l’une des phases. Ce phénomène touche en majorité les femmes. 50 % d’entre elles souffriront un jour ou l’autre d’une chute anormale de cheveux. Bouleversement hormonal, stress, carence, troubles thyroïdiens, traitement médical ou soin trop agressif pour cheveux, les causes sont diverses.

Le millet, ami du cheveu

En outre, pour garder des cheveux en pleine santé, adoptez une alimentation équilibrée et privilégiez les aliments riches en vitamines B, en fer, magnésium et zinc. Mettez par exemple des lentilles, du soja, de l’avocat et du blé complet dans votre assiette.