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Allez mieux, riez

Un traitement qui ne coûte rien ? Rire. Le yoga du rire, dont nous avons déjà parlé, fait de plus en plus d’émules. À raison de 15 minutes par jour, pratiquer le yoga du rire permet de développer une sensation de bien-être, réduire l’anxiété, éliminer le stress, favoriser un état d’esprit positif, augmenter la confiance en soi, améliorer la concentration et la mémoire. Et par les temps qui courent, pratiquer le rire permet de s’immuniser contre la sinistrose ambiante, ...
rédigé le 27 février 2017

Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille

Pourquoi les bienfaits du Yoga ne seraient-ils réservés qu’aux adultes ? Et les enfants alors ? D’autant que, naturellement souples et, nous l’espérons, jouissant d’un organisme en pleine santé (sans tabagisme, sans addiction), ils ont un corps parfaitement adapté à la pratique. Pourquoi amener son enfant au yoga ? Parce que sa pratique régulière développe chez eux la concentration autant qu’il réduit leur stress, qu’il atténue des symptômes tels que l’asthme et ...
rédigé le 26 septembre 2016
Découvrez l'Acro Yoga thérapeutique

AcroYoga thérapeutique : massage, méridiens et fascias

Discipline ludique et sportive née aux USA dans les années 2000 sous l’égide de Jessie Goldberg et Eugene Poku, l’Acro Yoga® combine le yoga et l’acrobatie et attire de plus en plus de pratiquants, tentés par les postures inversées, l’apesanteur et l'équilibre dans la position du « flyer » et l’abandon réparateur dans ses applications de santé. Professeur de Yoga, Mélanie Lo s’est spécialisée dans l’AcroYoga thérapeutique, qui se distingue de l’école acrobatique ...
rédigé le 09 juin 2016
acroyoga-julien-levy-alternativesante.fr

Julien Lévy : l'acroyoga est une école de confiance

La technique de l’acroyoga a été fondée en 2003 à San Francisco par Janson Nemer et Jenny Sauer-Klein. Elle mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. Julien Levy. Pratiquée en duo comme en trio, elle s’impose désormais comme une discipline innovante de plus en plus présente en France.Caractéristiques de l’acroyogaUne séance de ce yoga insolite se déroule en général de la manière suivante : Les participants se préparent ...
rédigé le 09 mars 2016
Le yoga du rire répare tout ce que le stress détériore

Le yoga du rire répare tout ce que le stress détériore

Il existe une similarité entre certains exercices de rire et ceux de la respiration yogique. Cette similitude s’appelle le prânâyâma qui est un mouvement respiratoire orienté. Le corps travaille de la même manière quand il rit que lorsqu’il pratique un exercice de respiration dynamique. Dans les deux cas, les muscles abdominaux et le diaphragme sont énergiquement sollicités. Les respirations sont utilisées au début des séances de rire pour permettre au corps de se détendre ...
rédigé le 04 mai 2015