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Julien Lévy : l'acroyoga est une école de confiance

Article paru dans le journal nº 33 Acheter ce numéro
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La technique de l’acroyoga a été fondée en 2003 à San Francisco par Janson Nemer et Jenny Sauer-Klein. Elle mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. Julien Levy.

Pratiquée en duo comme en trio, elle s’impose désormais comme une discipline innovante de plus en plus présente en France.
Caractéristiques de l’acroyoga

Une séance de ce yoga insolite se déroule en général de la manière suivante :

  • Les participants se préparent individuellement en pratiquant les asanas ou postures traditionnelles de yoga qui leur permettent d'échauffer leur corps tout en développant leur force, la coordination ainsi que la souplesse.
  • La séquence avec le ou les partenaires qui résulte d’une suite créative de postures ou d’étirements.
  • Le vol ou le portage qui permet d’utiliser l’inversion et la gravité pour détendre et allonger la colonne vertébrale.
  • La voltige et les acrobaties qui sont les expressions les plus dynamiques de la séance et demandent un certain niveau de pratique.

En perpétuel mouvement, ce yoga réunit ainsi :
- la sagesse du yoga ;
- la force de l’acrobatie ;
- les pressions issues du massage thaï.

Il permet ainsi de cultiver :
- la confiance en soi et mutuelle entre les différents partenaires ;
- la communauté et l’esprit d’équipe, à deux voire à trois ;
- la créativité lors de la réalisation de figures libres ou imposées ;
- la relaxation et l’état ...

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