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Yoga Révolution, Vis ta meilleure vie, de Camille Teste, éd. Solar

Yoga Révolution, Vis ta meilleure vie (Camille Teste)

Dans la même veine que Politiser le bien-être que nous vous présentions dans le précédent numéro, Camille Teste publie Yoga Révolution. S’appuyant sur l’idée d’un bien-être qui se voudrait réparateur, bienfaiteur, sans injonction de performance, l’autrice, également professeure de yoga, voit cette discipline comme une puissante alliée pour s’émanciper. Elle prône des espaces de yoga plus engagés et confortables pour tous, qui pourraient intégrer les grands problèmes ...
rédigé le 22 août 2023
Politiser le bien-être, de Camille Teste, éd. Binge Audio Éditions.

Politiser le bien-être (Camille Teste)

" Vous avez trop de travail ? Faites du yoga ! " ou encore " Vous avez mal ? Devenez la meilleure version de vous-même ! " À l’image du néolibéralisme qui s’est glissé dans tous les interstices de nos vies, le bien-être s’est imposé comme un impératif moral qui nourrit de façon vertigineuse le marché. L’ex-journaliste et militante féministe Camille Teste propose, sur la base de ce triste constat, de " hacker les pratiques de bien-être (yoga, méditation, coaching, ...
rédigé le 22 juin 2023
Ma solution yoga souplesse, d’Andréa Budillon, éd. Solar

Ma solution yoga souplesse (Andréa Budillon)

Le yoga thérapeutique présenté ici a pour ambition de faire retrouver au corps sa souplesse et à l’esprit sa fluidité. Il doit nous apprendre à soulager naturellement nos raideurs, nos tensions et nos blocages grâce à des postures douces, adaptées et progressives. Celles-ci sont variées et nombreuses dans les six séances proposées. À pratiquer en autonomie, elles visent à déverrouiller le corps et ce, quels que soient son âge, sa physionomie, sa musculature, son poids et les ...
rédigé le 29 mai 2023
Détendre son corps en profondeur avec le yin yoga,de Miranda Mattig Kumar, éd. Dauphin.

Détendre son corps en profondeur avec le yin yoga (Miranda Mattig Kumar)

Si votre corps vous fait souffrir, qu’il est devenu un étranger familier, que vous ressentez néanmoins l’urgence de le mouvoir et de vous le réapproprier, le yin yoga est fait pour vous. Loin des postures spectaculaires qui nécessitent d’avoir commencé le yoga à deux ans et demi (quoique…), le yin yoga se veut doux, dédié à l’étirement du corps et de l’esprit et, surtout, adapté à tous et à un grand nombre de pathologies. Certes, dans la petite quarantaine de postures ...
rédigé le 21 novembre 2022
Mieux vivre avec le diabète grâce au yoga, de H. J. Yogendra et A. N. Desai, éd. Riveneuve.

Mieux vivre avec le diabète grâce au yoga (H. J. Yogendra et A. N. Desai)

« Comment une personne qui ignore tout de son propre corps peut-elle espérer réussir sa vie ? » Voilà une question lourde de sens, posée par celui qu’on appelait Le Grand Yogi. Oui, car il s’agit bien ici de yoga et même de yoga et diabète. En premier lieu, il s’agit de comprendre la maladie pour mieux la vivre. Les traités médicaux de médecine ayurvédique Charaka et Sushruta évoquaient le diabète, dès les débuts de l’ère chrétienne, comme la maladie de ...
rédigé le 25 juin 2021

Le yoga tient salon

Cette année, la Cité des Sciences et de l’Industrie accueillera le symposium international « Yoga et Santé » en proposant des conférences et ateliers. Les bienfaits du yoga sur la santé seront abordés grâce à l’intervention d’un comité scientifique composé notamment du Dr Jocelyne Borel-Kuhner et du Pr Alain Baumelou. Le symposium se déroulera le 18 mai de 9 h 00 à 17 h 30 à l’espace Louis ...
rédigé le 26 février 2018

Yoga du son : la voix de l’âme

Ensemble de techniques vocales inspirées par les traditions hindouiste, tibétaine et chamanique, le yoga du son invite à se servir de son corps comme d’un instrument de musique. Fondée sur l’apprentissage de « sons-mère », de mantras et du chant diphonique, cette discipline instaure un état de bien-être et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi. Considéré aujourd’hui le plus souvent comme un simple loisir, le chant revêt pourtant une dimension plus ...
rédigé le 29 août 2017
Nathalie Lefèvre a testé le yoga méditation avec Agathe Thine

Nathalie Lefèvre a testé le yoga méditation avec Agathe Thine

Rencontre avec Agathe Thine, professeur de Yoga et auteur de Mon cahier Yoga méditation. Stress, angoisses, douleurs, tensions… Des problèmes courants pour lesquels le yoga méditation (postures, respirations, yoga du sommeil, etc.) répond en vous aidant à détendre profondément vos muscles et mettre votre cerveau au repos. Le livre vous guidera pas à pas sur le chemin du bien-être. Agathe Thine est professeur de Yoga, journaliste spécialisée dans le bien-être et auteure. Formée à ...
rédigé le 18 mars 2014
Pratique du Yoga

Pratiquer régulièrement le yoga épaissit votre cortex cérébral et modifie l’expression de vos gènes.

Si les bienfaits du yoga sont maintenant connus, de plus en plus de recherches éclairent les mécanismes qui sous-tendent ces bénéfices pour la santé. Deux nouvelles études en particulier montrent l’intérêt que la pratique régulière du yoga peut avoir sur le cerveau et comment, en influençant l’expression de nos gènes, il minimise l’effet du stress et de l’inflammation sur notre organisme. Des scientifiques brésiliens ont analysé par imagerie à résonance magnétique le ...
rédigé le 24 juillet 2017
Le psoas s’attache profondément aux cinq dernières vertèbres lombaires et à la dernière vertèbre thoracique

Étirer le psoas
un muscle clef de voute

Peu connu du grand public, le muscle psoas joue pourtant un rôle énergétique clé. C’est grâce à lui que nous pouvons nous tenir droits. Surnommé « muscle de l’âme » dans la tradition ayurvédique, il subit d’importantes contraintes physiques, mais est aussi le réceptacle de nombreux chocs émotionnels. Plusieurs exercices d’étirement traditionnels permettent de s’en libérer, pour un mieux-être physique et mental. Faites l’essai. Demandez autour de vous si ...
rédigé le 24 mai 2017