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Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille

Article paru dans le journal nº 39 Acheter ce numéro
  • Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille de Mark Singleton Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille de Mark Singleton

Pourquoi les bienfaits du Yoga ne seraient-ils réservés qu’aux adultes ? Et les enfants alors ? D’autant que, naturellement souples et, nous l’espérons, jouissant d’un organisme en pleine santé (sans tabagisme, sans addiction), ils ont un corps parfaitement adapté à la pratique. Pourquoi amener son enfant au yoga ? Parce que sa pratique régulière développe chez eux la concentration autant qu’il réduit leur stress, qu’il atténue des symptômes tels que l’asthme et qu’il prévient les problèmes posturaux à l’âge adulte (rappelez-vous du poids d’un cartable d’un enfant de primaire). Ce livre propose plus de quarante postures adaptées aux enfants, des techniques de respiration pour faciliter l’endormissement, la gestion du stress…

« Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille », de Mark Singleton, Éd. La Martinière, 144 pages, 19,90 €.

 

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