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Baisse de la libido et problèmes d'érection chez l’homme : causes, conséquences et solutions naturelles
Les causes d’une diminution du désir sont aussi multiples que propres à chacun. Alors, quand parle-t-on réellement de baisse de libido ? Quelles en sont les causes et comment y remédier avec l’aide des approches naturelles ? Quels liens avec les hormones, avec l'andropause ? On vous explique l’essentiel dans cet article.
Quand parle-t-on de baisse de libido ?
On parle de baisse de libido lorsque l’envie et l’intérêt pour l’activité sexuelle diminuent significativement. Bien que cette fluctuation du désir sexuel soit assez discutée concernant les femmes, le phénomène semble être encore tabou chez les hommes. Et pourtant, il existe bel et bien !
La baisse de la libido chez l’homme varie au fil du temps, en fonction de l’humeur, des envies et du tempérament de chacun. Selon une étude menée par l’IFOP pour le site Charles.co, 38 % des hommes français interrogés admettent avoir connu au moins une forme de trouble du désir ou de l’érection au cours des douze derniers mois (1).
Cette variation de l’appétit sexuel peut évidemment survenir de manière spontanée, en réponse à la présence ou l’absence de stimulation sexuelle. Mais lorsque l’homme manifeste un manque de désir envers sa, son ou ses partenaires, c’est aussi souvent en lien avec son niveau de bien-être psychique, car il peut être stressé, préoccupé, fatigué ou encore déprimé, par exemple.
Quand l’homme ressent ou déclare une absence totale de désir depuis au moins trois mois, la sexologie parle d’« anaphrodisie ». On parle aussi de « désir sexuel hypoactif». Celle-ci affecte les relations sexuelles, mais aussi, le plus souvent, la relation avec l’autre, et pose un réel problème à l’individu concerné.
Entre les fluctuations ponctuelles et courantes du désir et l’absence totale de libido existe également une situation intermédiaire fréquente : la baisse progressive de l’appétence sexuelle, souvent en lien avec l’avancée en âge.
Les causes de la baisse de la libido chez l’homme
Les causes psychologiques : stress, anxiété et dépression
Le stress et l’anxiété ont un impact direct sur la libido. Les hommes expérimentant un stress chronique ou passager, voire des épisodes dépressifs, voient leur appétit sexuel varier fortement (2). Ainsi, un homme est bien sûr moins disposé à avoir un rapport sexuel si son quotidien le soumet à une pression régulière. L’accumulation du stress professionnel ou personnel affecte directement le corps et l’esprit. L’homme n’ayant pas l’esprit reposé, son taux de testostérone chute fortement pour laisser place au cortisol, l’hormone sécrétée en période de stress et d’anxiété accrue. Le cortisol et l’adrénaline (l’autre hormone du stress), du fait de leur effet vasoconstricteur, rendent en outre plus difficiles ou plus instables les érections qui nécessitent au contraire une vasodilatation.
Enfin, les hommes souffrant de dépression sont aussi touchés par cette baisse de libido, le désir étant en lien non seulement avec la testostérone, mais aussi avec certains neutransmetteurs (dopamine, noradrénaline...). Là aussi, des épisodes de dysfonction sexuelle peuvent être observés, comme la difficulté à maintenir une ...
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Références bibliographiques 
Références
1. « Les hommes et les problèmes d’érection : le grand tabou ? » par l’IFOP pour Charles.co https://www.ifop.com/publication/les-hommes-et-les-problemes-derection-le-grand-tabou/
2. « The relationship between daily hassles and sexual function in men and women » Journal of Sex Marital Therapy, 2020 - doi: 10.1080/0092623X.2013.864364 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24313631/
3. “Depression and Sexual Desire” American Family Physician, 2000 - 2000;62(4):782-786 https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2000/0815/p782.html
4. « Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men » JAMA, 2011 - doi: 10.1001/jama.2011.710 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445839/
5. “The European male aging study (EMAS) : design, methods and recruitment” International Journal of Andrology, 2009 - doi: 10.1111/j.1365-2605.2008.00879.x. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18328041/
6. “Endurance exercise training and male sexual libido” Medicine & Science in Sports & Exercise, 2017 - doi: 10.1249/MSS.0000000000001235 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28195945/
7. “Can drugs lower your sperm count ?” par Cleveland Clinic, 2022 https://health.clevelandclinic.org/can-drugs-lower-sperm-count/
8. “Lose weight to lose erectile dysfunction” American Family Physician, 2005 - PMCID: PMC1479584 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1479584/ - “Testosterone and obesity”Obesity Reviews, 2015 - doi: 10.3390/ijms23158194 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25982085/ Obesity: Unhealthy and unmanly, Harvard Health Publishing, 2011, https://www.health.harvard.edu/mens-health/obesity-unhealthy-and-unmanlya
9. Could A Thyroid Problem Be Wrecking Your Sex Life?, Huffington post, 29/05/2023
https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/could-a-thyroid-problem-be-wrecking-your-sex-life_uk_646f4c4fe4b0047ed779e002
10. “High prevalence of erectile dysfunction in diabetes: a systematic review and meta-analysis of 145 studies” Diabetic Medicine, 2017 - doi: 10.1111/dme.13403. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28722225/
11. « High blood pressure and sex : Overcome the challenges » par la Mayo Clinic, 2023 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure-and-sex/art-20044209
12. « Prospective study of restless legs syndrome and risk of erectile dysfunction » American Journal of Epidemiology, 2013 - doi: 10.1093/aje/kws364 https://academic.oup.com/aje/article/177/10/1097/101065
13. “Testosterone therapy : Potential benefits and risks as you age” par la Mayo Clinic, 2022 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/testosterone-therapy/art-20045728
14. “Cardiovascular and cerebrovascular safety of testosterone replacement therapy among aging men with low testosterone levels: a cohort study” The American Journal of Medicine, 2019 - 10.1016/j.amjmed.2019.03.022 https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(19)30281-5/fulltext
15. “The illusory case for treatment of an invented disease” Frontiers in Endocrinology, 2022 - doi: 10.3389/fendo.2021.682620 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2021.682620/full
16. « Le stress » par la Fédération pour la Recherche sur le Cerveau https://www.frcneurodon.org/comprendre-le-cerveau/a-la-decouverte-du-cerveau/le-stress/
17. « Comparing effects of a low-energy diet and a high-protein low-fat diet on sexual and endothelial function, urinary tract symptoms, and inflammation in obese diabetic men ». J Sex Med. 2011;
18. “Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review” British Journal of Clinical Pharmacology, 2008 - doi: 10.1111/j.1365-2125.2008.03236.x https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2561113/
19. “A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults” Indian Journal of Psychological Medicine, 2012 - doi: 10.4103/0253-7176.106022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9297375/
« A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in Aging, Overweight Males », American Journal of Men's Health, 2019, https://doi.org/10.1177/1557988319835985
20. « L’Orpin rose (Rhodiola rosea L.), une plante des Alpes aux vertus anti-stress » Revue Suisse d’Agriculture, 2009 - doi: 41(5):281-286 https://www.researchgate.net/publication/220005098_L'Orpin_rose_Rhodiola_rosea_L_une_plante_des_Alpes_aux_vertus_anti-stress_Golden_root_Rhodiola_rosea_L_an_anti-stress_plant_from_the_Alps
21. “Maca ( L. meyenii) for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis” Journal of Men’s Health, 2023 doi: 10.22514/jomh.2023.003 https://www.jomh.org/articles/10.22514/jomh.2023.003
22. The Profertility and Aphrodisiac Activities of Tribulus terrestris L.: Evidence from Meta-Analyses, Andrologia, 2023 https://doi.org/10.1155/2023/7118431, https://www.hindawi.com/journals/and/2023/7118431/
23. Testosterone Boosters: How Real Are Their Effects?, Androgens: Clinical Research and Therapeutics, 2022, https://doi.org/10.1089/andro.2022.0007
https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/andro.2022.0007
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