
La meilleure façon de respirer (Jean-Marie Defossez)
Ce livre affiche deux objectifs majeurs. Le premier est de révéler les piliers d’une bonne respiration selon des critères scientifiques. Le second est de proposer des exercices inédits, fondés sur ces piliers, pour finir chaque journée moins fatigué, tout en accroissant son capital santé et vitalité. L’auteur et physiologiste nous apprend ainsi qu’améliorer son volume expiratoire maximal en 1 seconde (VEM1) est incontournable. Ce " volume d’air maximal qu’une personne ...
rédigé le 25 janvier 2024