Les minéraux au secours de la santé (Isabelle Eustache et Dr Amine Achite, éd. Médicis)

Remis au goût du jour dans les années 1950 par le Dr Jacques Ménétrier mais remontant à l’Antiquité, l’oligothérapie et l’utilisation des oligo-éléments sont une véritable manne thérapeutique. Certes non reconnue, l’oligothérapie est une excellente approche physiologique complémentaire de la médecine allopathique. Elle est prédictive (une simple analyse du taux d’oligo-éléments permet d’anticiper les carences), curative des maux du quotidien, très bien tolérée et sans effets secondaires, précise… et la liste est encore longue. En conséquence, nous avons tous dans notre entourage une personne qui suit une cure de magnésium pour lutter contre le stress et la fatigue chronique, de zinc contre les problèmes de peau, de fer pour oxygéner le sang, les muscles et lutter contre l’anémie. Et ce ne sont que quelques exemples. Mais qu’en faire ? Comment faire du cuivre, du cobalt, du chrome, du lithium, du sélénium, de l’or, du bismuth, de l’iode, de véritables alliés pour sa santé ? C’est le défi relevé par ce superbe guide. Richement illustré, truffé d’informations et d’astuces, cet ouvrage répond au cahier des charges des beaux livres. Mais il va plus loin. En préambule, il offre la possibilité de s’autodiagnostiquer facilement : profil allergique (en première attention, manganèse) ; fragile (sélénium) ; gourmand (chrome) ; fatigué (lithium) ; stressé (magnésium, lithium) ; déprimé (lithium) ; arthrosique (cuivre) et en cas de déséquilibre hormonal (zinc-cuivre). En conclusion du livre, vous trouverez la carte d’identité de chaque oligo-élément. Entre les deux, 400 pages vous donneront une véritable connaissance, au cas par cas (hommes, femmes, sportifs, seniors) ou de chaque pathologie (sommeil, rhumatismes, allergies, déprime). Autant le dire, ce livre est indispensable.