Articles de la thématique Mémoire (page 1)

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Le wasabi donne du piquant au cerveau

Les amateurs de plats japonais connaissent bien le wasabi qui est un des condiments les plus populaires de la cuisine nippone. Proche de notre raifort, il a été au cœur d’une toute récente étude corrélant cette épice à une amélioration des fonctions cérébrales des seniors. Sous les projecteurs, ou plutôt les microscopes, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de son principal composant, un isothiocyanate, plus précisément le 6-MSITC (ou plus poétiquement le ...

rédigé le 20 décembre 2023

Des cerveaux en pleine construction… et rébellion !

Brevet, bac, concours… Aidez jeunes et ados à booster leur mental

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. Une enquête menée en 2018 sur la santé des élèves français de 11 à 18 ans révèle que leurs habitudes quotidiennes sont loin d’être optimales ...

rédigé le 23 mars 2023

Méditation, acupression et hypnose pour gérer le stress durant les révisions

Méditation, acupression & hypnose pour gérer stress et mémorisation

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. Submergé par le stress ou par son émotivité, un étudiant qui s’est pourtant bien préparé peut voir sa confiance en lui s’effondrer le jour J, et ...

rédigé le 23 mars 2023

Compléments alimentaires, phytothérapie, quelle efficacité pour les révisions ?

Phyto, aroma, compléments, ce qui marche vraiment pour les examens

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. S’il est tentant de bourrer un ado de vitamine C quelques mois avant un examen, est-ce efficace pour autant ? De même, dans la jungle des compléments ...

rédigé le 23 mars 2023

Gérer les écrn et les sorties en période de révisions

Gérer les écrans et les périodes de repos

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. Véritable nouveauté à laquelle font face les dernières générations de parents, les écrans semblent être des concurrents sérieux aux capacités ...

rédigé le 23 mars 2023

Révisions : chacun son cerveau, chacun sa méthode

Révisions, chaque cerveau a sa méthode

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. Du classique " par cœur " aux petites fiches surlignées, chaque parent a son idée de ce que sont de " bonnes révisions ". Mais, en la matière, ...

rédigé le 23 mars 2023

Révisions : les meilleures techniques de mémorisation

Apprivoiser sa mémoire, les bonnes techniques

Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant avec leur physiologie plutôt que contre. La mémoire a ceci de tragique que, sans révision de notre part, nous perdons en à peine vingt-quatre heures la moitié des informations apprises, et ...

rédigé le 23 mars 2023

Mémoire : les bénéfices de la sieste avec masques pour les yeux

Mémoire : vive la sieste masquée !

D’après deux études récentes, réaliser régulièrement une sieste de trente minutes, qui plus est avec un masque sur les yeux, aurait de nombreux bénéfices pour la mémoire et les fonctions cognitives. Avec la démocratisation du télétravail, nous sommes de plus en plus nombreux à redécouvrir les multiples bienfaits de la sieste. Si cela vous intéresse d’optimiser encore plus cette pratique afin, notamment, de booster votre cerveau et vos capacités de vigilance et de mémoire, ...

rédigé le 09 mars 2023

Mémoire, les clefs pour éviter le déclin

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 1 Logée au cœur de notre cerveau, associée au centre de nos émotions et du plaisir, la ...

rédigé le 20 octobre 2022

Notre mémoire est composée de cinq types de mémoires diférentes.

Comment fonctionne la mémoire ?

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 2 " Je portai à mes lèvres une cuillerée du thé où j’avais laissé s’amollir un morceau ...

rédigé le 20 octobre 2022