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30 minutes de sieste pour restaurer l’équilibre hormonal

Article paru dans le journal nº 22 Acheter ce numéro

Pour la première fois, une étude française – menée sur 11 personnes seulement – vient de montrer les bénéfices de la sieste sur le niveau de stress et le système immunitaire. D’après les chercheurs, seulement 30 minutes de sieste pourraient inverser les dégâts hormonaux d’une mauvaise nuit en restaurant le fonctionnement des systèmes ...

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