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Les huit secrets de Frédéric Zenouda pour entretenir sa mémoire

Article paru dans le journal nº 17 Acheter ce numéro
la mémoire

La perte de mémoire n'est pas une fatalité et, à moins d'être atteint d'une pathologie grave, elle reste un processus réversible. Voici les gestes à adopter pour entretenir et préserver sa mémoire.

Les exercices habituellement proposés pour entretenir sa mémoire sont souvent insuffisants. Frédéric Zenouda, ostéopathe, nous donne huit secrets pour prendre soin de nos neurones :

  • faire appel à ses cinq sens,
  • prendre de la vitamine E,
  • supprimer l’alcool,
  • faire de l’exercice,
  • prendre du ...
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