Nathalie Lefèvre

Afin de démarrer l’année en beauté, je vous propose la découverte d’une technique de plus en plus connue à travers le monde : la chiropraxie. Le mois de janvier est la période la plus propice pour faire un bilan sur les problématiques de santé de l’an passé et prendre de bonnes résolutions pour l’année à venir. J’ai donc décidé d’effectuer un neuro-musculo-squelettique en compagnie d’une jeune chiropraticienne, Marine Tanqueray. Ayant grandi avec un père ...

« Tout de la vie vient à moi, avec facilité, joie et gloire. » Tel est le mantra enseigné par l’approche Access Consciousness. Mise en point au Etats Unis par un certain Gary Douglas, cette technique n’est pas considérée comme une thérapie mais plutôt comme un outil qu’on irait piocher, pour libérer des nœuds énergétiques qui font entrave à notre liberté d’être comme des mémoires, des conditionnements, ou encore des blessures. Dit comme ça, l’explication ...

On connaît les conséquences néfastes du lait sur la santé. Qu'en est-il pour l'alimentation des bébés, dont le lait est l'aliment principal jusqu'au premier anniversaire ? Comment choisir son lait, comment faut-il lire les étiquettes des poudres vendues actuellement ? Candice Levy répond dans cette interview audioà Nathalie Lefèvre pour aborder les principales questions que se posent les jeunes mamans. Cliquez sur le bouton pour l'écouter. De 0 à 6 mois Le lait maternel est ...

Nous connaissions déjà la graphologie, analyse de l'écriture qui permet de déduire des caractéristiques psychologiques de la personnalité d’un individu à partir de l’observation de son écriture manuscrite. Voici ici une autre forme de graphologie, celle qui s'intéresse à la signature. Dans tout mon parcours d’exploration personnelle, la rencontre avec l’analyse de signature a été un grand déclic. C’est très étonnant de prendre conscience de certaines de nos blessures ...

Avez-vous déjà entendu parler du Wutao ? A mi-chemin entre le yoga et les gymnastiques énergétiques telles que le Tai Chi ou le Qi Gong, cette approche tire ses enseignements  de la philosophie taoïste. Mise en point par deux français, Pol Charoy et Imanou Risselard, elle repose sur l’union de deux idéogrammes : « Wu » pour danse ou « Éveil » et « Tao », la voie. Ce mois-ci, je me laisse guider par Cécile Bercegeay afin de découvrir le Wutao. Nous démarrons la ...

Voici trois exercices de sophrologie que nous propose de découvrir Florence Binay pour déstresser, mieux respirer et mieux appréhender son corps à tout moment de la journée. Lorsqu’on évoque la question des médecines naturelles, la sophrologie apparaît souvent comme l’une des approches les plus démocratisées. Ces dix dernières années, cette technique s’est beaucoup répandue en France. On y fait appel pour des problématiques liées au stress, au débordement émotionnel, ainsi ...

Domoina Bockomba associe le Tantra traditionnel au Tao, à la sexothérapie, à l'art thérapie et travaille sur tous les plans, physique, psychologique, émotif et spirituel pour un développement intégral de l'individu. Dans cette émission, nous vous proposons une approche singulière du Tantra qui permet de trouver l’essence de soi à travers des exercices associant le Tao, la sexothérapie, l’art thérapie et le tantra traditionnel. « Le tantra est une voix d’éveil de la ...

Nous oublions souvent l'importance de la respiration. En ayurvéda elle est primordiale. J'ai testé pour vous différentes respirations yogiques. Nous oublions souvent que notre premier contact avec le monde extérieur se fait à travers la respiration, plus précisément dans une inspiration. Tout autant qu’au moment de mourir, notre cœur s’arrête de battre suite à une expiration. Et tout au long de la vie, nous respirons inconsciemment sans jamais prendre conscience de l’importance ...

Ce mois-ci, je vous propose une rencontre autour de l’aromathérapie olfactive et vibratoire. Depuis petite fille, les odeurs me font du bien. Elle me rassure, m’enveloppe, m’apaise. Sûrement car je les associe à ma grand mère, qui dès les premières années de ma vie, m’emmenait chez les plus grands parfumeurs parisiens afin de me faire ressentir des odeurs subtiles et gracieuses. Cela a fait naitre en moi une coquetterie sans limite. Il y a 6 ans, lorsque j’ai commencé à ...

Il existe une similarité entre certains exercices de rire et ceux de la respiration yogique. Cette similitude s’appelle le prânâyâma qui est un mouvement respiratoire orienté. Le corps travaille de la même manière quand il rit que lorsqu’il pratique un exercice de respiration dynamique. Dans les deux cas, les muscles abdominaux et le diaphragme sont énergiquement sollicités. Les respirations sont utilisées au début des séances de rire pour permettre au corps de se détendre ...