Dimitri Jacques

Les myrtilles contre les maux de ventre

Les myrtilles contre les maux de ventre

Ces délicieuses baies viennent de montrer leur capacité à soulager les douleurs et à améliorer le bien-être intestinal et général chez les patients souffrant de troubles gastro-intestinaux fonctionnels. Dans une petite étude randomisée conduite sur 43 personnes atteintes de troubles gastro-intestinaux (1), un groupe a reçu des myrtilles lyophilisées (Vaccinium Cyanococcus), dans des proportions équivalentes à 180 g de myrtilles fraîches ...
rédigé le 01 juin 2023
Fatigue chronique, la piste intestinale

Fatigue chronique, la piste intestinale

Microbiote intestinal déséquilibré, excès ou insuffisance de certains acides gras à chaîne courte, dysfonctionnement de nos mitochondries… les anomalies biologiques en jeu dans la fatigue chronique se précisent. Explications à partir de deux études récemment publiées sur le sujet. L’encéphalomyélite myalgique (EM) – ou syndrome de fatigue chronique (SFC) – se caractérise par une fatigue débilitante inexpliquée, un ...
rédigé le 18 avril 2023
Faire du sport d'endurance pour limiter le risque de récidive

Le sport d'endurance contre le cancer

Faire de l’endurance permettrait-il de courir plus vite que le cancer ? Un exercice intense augmente l’utilisation du glucose par les muscles, ce qui contrarie la formation de métastases. Résultat : la probabilité d’un cancer très métastatique est considérablement diminuée. C’est ce que révèle une étude parue dans la revue Cancer Research (1), dans laquelle 3 000 personnes initialement atteintes de cancer ont été suivies pendant vingt ...
rédigé le 06 mars 2023
La plupart des médicaments perturbent les mitochondries.

Soutenir ses mitochondries : un geste santé.

Elles sont les centrales nucléaires de nos cellules, qui produisent l’énergie nécessaire à la vie. Des dysfonctionnements, même subtils, dans les mitochondries sont impliqués dans un large éventail de maladies métaboliques et dégénératives courantes. Une bonne santé mitochondriale est une des clés de la longévité, il faut donc en prendre soin. Dans la saga cinématographique Star Wars, il est question des micro-organismes midi-chloriens, qui vivent en symbiose chez la plupart ...
rédigé le 22 février 2023
Vers une réintégration des soignants non vaccinés ?

Vers une réintégration des soignants non vaccinés ?

La Haute autorité de santé (HAS) envisage la fin de l’obligation vaccinale anti-COVID pour le personnel soignant. Ceci ouvrirait la porte à une réintégration des soignants suspendus, dont les témoignages et récits de vies émouvants ont été recueillis dans un ouvrage récent. La Haute autorité de santé (HAS), dont les avis sont généralement suivis par le gouvernement, envisage la fin de l’obligation vaccinale anti-Covid pour les soignants. L'institution doit rendre ...
rédigé le 22 février 2023

Manque de motivation pour le sport ? Et si ça venait du microbiote intestinal ?

Pourquoi tout le monde n’a-t-il pas la « niaque » quand il s’agit de se mettre au sport ? Si l’état d’esprit joue, notre biologie a aussi son mot à dire. Le microbiote intestinal, via l’alimentation, influe sur les performances sportives. Le plaisir ressenti pendant l’exercice dépend de circuits nerveux reliés aux intestins. Réciproquement, une activité physique régulière favorise un bon microbiote. Un bel exemple ...
rédigé le 26 janvier 2023

La malbouffe contre-attaque !

Il y a sept ans, nous interrogions Christophe Brusset, ingénieur repenti de l’agro-alimentaire. Il signait alors le livre choc Vous êtes fous d’avaler ça , dans lequel il révélait les secrets de fabrication des produits low cost qui envahissent les grandes surfaces. Les choses ont-elles changé depuis ? Pas suffisamment. L’auteur revient donc à la charge avec son dernier livre La malbouffe contre-attaque. Au menu, toutes les astuces ...
rédigé le 19 janvier 2023
Un apéritif et un repas trop chargés en alcool sont tout de même à éviter.

Sport et fêtes de fin d’année : comment se faire plaisir sans ruiner ses efforts ?

Les fêtes de fin d’année sont un marathon des plaisirs, mais ce sont aussi des dégâts sur notre ligne. Comment limiter ces derniers ? En commençant par arrêter de se mettre la pression. Les Fêtes sont un moment de fête justement, il serait dommage de le gâcher par peur de prendre du poids ou de perdre les bénéfices de notre pratique sportive. Donc, on ne se stresse pas trop avec les régimes et autres « bonnes résolutions » de sport à outrance, d’autant plus le stress ...
rédigé le 21 décembre 2022
Les besoins en micronutriments dépendent de l’état de santé.

Des chercheurs demandent aux autorités de donner une plus grande place à la micronutrition face aux infections aiguës

La littérature scientifique récente montre que certaines vitamines, certains oligo-éléments et acides gras oméga-3 jouent des rôles importants et complémentaires dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Des taux sanguins insuffisants de ces nutriments sont couramment observés. Cela entraîne une moindre résistance aux infections et, par conséquent, une hausse de la morbidité. Les infections aiguës des voies respiratoires ont causé la mort de 2,38 millions de personnes ...
rédigé le 19 décembre 2022
Le maïtaké, champignon médicinal riche en bêta-glucanes

Les bêta-glucanes, l’arme secrète des champignons qui soignent

Qu'ont en commun des champignons médicinaux comme le reishi, le shiitaké, le maïtaké, le chaga ou bien encore la crinière de lion ? Une grande richesse en bêta-glucanes, des molécules aux propriétés santé aussi mystérieuses qu'elles sont variées. Désormais assez connus pour leur impact puissant mais sélectif sur l'immunité, les bêta-glucanes démontrent également de plus en plus leur intérêt dans l'accompagnement du cancer, la prévention du syndrome métabolique et de ...
rédigé le 29 septembre 2022