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La membrane d'oeuf, riche en composés bienfaisants

Soulager vos articulations avec des remèdes naturels

Les douleurs articulaires sont un facteur d’accélération de la dégradation des cartilages. Une petite cure de soutien à nos articulations peut apporter de quoi calmer la douleur, mais aussi les composés nécessaires à l’entretien de leur structure. L’automne est bien là, et avec lui l’humidité froide qui occasionne chez certains d’entre nous des gênes et des douleurs articulaires. Nos genoux, coudes, hanches, poignets et autres, s’ils nous sont bien utiles, n’en sont pas ...
rédigé le 23 octobre 2024
Prenez soin de vis cartilages

Soignez vos cartilages au naturel

Avec l’âge, les hommes, et plus encore les femmes, se trouvent confrontés à des difficultés motrices grandissantes dues à la perte du cartilage des articulations. Les problèmes articulaires sont des facteurs particulièrement invalidants et répandus, contribuant à réduire sensiblement la qualité de vie. Principalement concernées sont les douleurs et les rigidités liées à la dégradation plus ou moins progressive des cartilages, caractéristique entre autres de l’arthrose sous ...
rédigé le 26 juillet 2024
Glucosamine et chondroïtine, protecteurs contre diverses pathologies

Les bénéfices insoupçonnés de la supplémentation articulaire glucosamine/chondroïtine

Si vous faites partie des centaines de milliers de Français qui prennent quotidiennement une association de glucosamine/chondroïtine pour soulager leurs problèmes articulaires ou lutter contre l’ostéoporose, vous serez sûrement ravis d’apprendre que, selon une étude menée l’année dernière mais passée quasi inaperçue, elle pourrait aussi contribuer à votre longévité. Les formules de glucosamine/chondroïtine sulfate représentent ...
rédigé le 30 novembre 2021
ViDEO - Soulager et décompresser ses poignets

ViDEO - Soulager et décompresser ses poignets

Comment libérer des poignets douloureux en décomprimant le carpe ? Ces techniques de pompages et de mobilisations douces soulageront les inflammations du poignet et "lubrifieront" les articulations. Fort de plus de 20 ans d’expérience en tant qu’ostéopathe et kinésithérapeuthe, je vous propose cet exercice afin d’étirer correctement et efficacement cette partie du corps. David Tan est coach et ostéopathe DO, kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le ...
rédigé le 06 octobre 2021
Les troubles imputés à un rejet de prothèse peuvent être du à une allergie.

Problème de prothèse ou problème d’allergie ?

Dans 90 % des cas, les prothèses articulaires sont une réussite. Dans les 10 % restants, une infection est le plus souvent en cause. Mais quand celle-ci est exclue, il convient alors de rechercher une éventuelle allergie à l’un des constituants de la prothèse. Ainsi, dans une étude portant sur 105 échecs dont l’infection n’était pas la cause, il a été retrouvé une allergie à l’un des composants prothétiques dans 59 % des cas, soit au métal (32 %), soit au ...
rédigé le 25 juin 2021
étirer son dos et son bassin

VIDÉO - Détendre son bassin et son dos

Cet exercice inspiré de la méthode Mézières pour détendre son dos et son bassin vous permet d’harmoniser votre corps en fin de journée. C’est un étirement profond du champ contractile et des chaînes musculaires postérieures avec une partie active puis une partie passive. Cette posture à faire quelques minutes tous les jours vous permettra de réguler les conséquences de la gravité et d’être souvent trop longtemps assis sur une chaise dans votre journée. David Tan est coach et ...
rédigé le 27 mai 2021
Les plaquettes sont connues pour leur rôle dans la coagulation du sang.

Plasma riche en plaquettes : freinez vos maladies articulaires

Le plasma riche en plaquettes (PRP) possède des propriétés cicatrisantes remarquables, de par son taux élevé en facteur de croissance. L’intérêt du PRP est de se rapprocher au mieux du mécanisme de cicatrisation naturelle, afin de traiter des maladies telles que l’arthrose et les tendinites. Le sang est composé de divers éléments, qui sont les globules rouges, les globules blancs, le plasma et les plaquettes. Cependant, il ne contient que 4 % de plaquettes. Le plasma riche en ...
rédigé le 18 mars 2020
La restauration du cartilage est favorisée par le mouvement, y compris les étirements.

Douleurs articulaires : réduire l’usure et l’inflammation

Les pathologies articulaires sont plus ou moins douloureuses et invalidantes. Si une personne sur deux est concernée par des rhumatismes, la moyenne d’âge des malades est inférieure à 40 ans. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas des maladies du vieillissement. Les douleurs articulaires sont évitables et il est possible de les faire régresser en recourant à des soins naturels. Arthrose, arthrite, goutte, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite… Que signifient ces ...
rédigé le 04 mars 2020
David Tan explique le squat archétypal

VIDÉO - Le squat archétypal, par David Tan

Maintenant que nous avons vu les différentes postures archétypales nous allons voir LA posture reine, le squat archétypal et je vais vous montrer commun retrouver la position de façon douce, adaptée et au rythme de chacun. David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici. ...
rédigé le 02 octobre 2019
David Tan les postures archétypales

VIDÉO - Les postures archétypales, avec David Tan

Maintenant que nous connaissons les principes pour ne pas se blesser, passons à la pratique, voici les postures archétypales et quelques consignes pour les pratiques de la façon la plus adaptée à la où vous en êtes aujourd'hui. David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.
rédigé le 25 septembre 2019