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Lutter en pratique contre l’anxiété

Lutter en pratique contre l’anxiété

Réactions à certaines pensées telles que la peur, l’incertitude du lendemain, l’impossibilité de contrôler un événement de sa vie ou celle d’un tiers, les troubles de l’anxiété prennent de nombreux visages. Qu’il s’agisse d’anxiété d’anticipation, d’anxiété généralisée, d’anxiété au réveil, d’angoisse du soir, d’attaque de panique, de ruminations, de regrets…, l’autrice, coach de vie et praticienne de reiki, propose, pour y répondre, de puiser ...
rédigé le 18 février 2025
Anorexie, anxiété : la thérapie par flottaison

Anorexie, anxiété... Flotter pour se soigner

Stressés par nos vies modernes et bruyantes, nous gagnons tous à nous isolerun moment pour nous recentrer sur notre intérieur. C’est ce que propose lathérapie par flottaison Rest qui, en nous faisant flotter dans un environnementclos rempli d’eau aux sels d’Epsom, apaise l’anxiété ainsi que la tension artérielleet se montre très prometteuse chez les patients anorexiques. Il y a pire thérapie, à moins que vous ne soyez claustrophobe. La thérapie par flottaison Rest ...
rédigé le 17 avril 2024
J'explore mes émotions - 60 cartes pour grandir sereinement avec la sophrologie

J'explore mes émotions - 60 cartes pour grandir sereinement avec la sophrologie

Déjà que pour les adultes, les émotions, c’est tout une histoire, alors pour les enfants… Il faut bien la sophrologie pour aider nos chérubins à les apprivoiser. Et pour la découvrir, quoi de mieux que les jeux ? Ici, c’est par le biais d’un jeu de 60 cartes, dont les illustrations sont pour certaines (le koala, le toucan ou le kangourou) remarquables, que les enfants dés l'âge de deux ans pourront s'initier. Ils pourront par exemple s’ancrer dans leur corps par ...
rédigé le 23 novembre 2023
Traiter l’anxiété, la meilleure prévention de la démence ?

Traiter l’anxiété, la meilleure prévention de la démence ?

Être anxieux serait un important facteur de risque de démence sénile, ce risque étant presque triplé chez les sujets les plus anxieux par rapport à l’ensemble de la population. C’est à cette conclusion qu’arrive une étude portant sur 4 803 personnes âgées d’au moins 55 ans. Comme il est établi que le déficit cognitif est cause d’anxiété, cette découverte pourrait avoir mis en évidence l’existence d’un cercle vicieux jusque-là non identifié. En sortir par ...
rédigé le 22 mars 2019
On sait que les anxiolytiques ne sont pas une solution

On sait que les anxiolytiques ne sont pas une solution

Nous avons publié le mois dernier les bonnes feuilles d’un livre intitulé Vous êtes votre meilleur psy ! Voici maintenant la parole de l’auteur. Professeur de psychiatrie, psychiatre, chef de service en psychiatrie, Antoine Pélissolo vous donne les clés pour vous libérer du divan et des médicaments. Vous êtes professeur de psychiatrie, psychiatre, chef de service, et vous sortez un livre intitulé Vous êtes votre meilleur psy ! Quel est l’objet de votre ...
rédigé le 26 février 2018

Ça rend les jeunes fadas

Selon une étude britannique, les réseaux sociaux ne sont pas sans risques pour la santé mentale des jeunes. Portant sur un panel de 1 500 jeunes gens âgés de 14 à 24 ans, elle montre que sur les cinq réseaux sociaux les plus populaires (Snapchat, Instagram, Facebook, Twitter et YouTube), seul ce dernier aurait un impact positif. Les quatre autres – Instagram en tête – ont un impact négatif sur la santé mentale des jeunes, en exacerbant les problèmes d’image corporelle, ...
rédigé le 24 mai 2017
Les crises d'angoisse peuvent apparaître sans crier gare ou raisons apparentes

Angoisse : des réponses naturelles

Sur une année, 3 à 5% de la population expérimentera une crise d'angoisse et 15% un trouble anxieux. Pour ce problème qui concerne en majorité les femmes (1,5 à 2 femmes pour un homme) et les jeunes adultes (25 à 44 ans), il convient d'apporter des réponses naturelles, efficaces et faciles à mobiliser. Plantes et homéopathie s'avèrent très utiles en première intention. La belle saison émerge enfin. Le soleil brille, les oiseaux chantent, l’été est là ! Les terrasses des ...
rédigé le 24 mai 2017
Vous pouvez reprogrammer votre cerveau pour vous débarrasser de vos anxiétés

Anxiété ? Apprivoisez votre amygdale

Ce n'est pas des deux glandes situées dans votre gorge qu'il sera question ici, mais d’une autre amygdale, celle-ci moins connue : celle située dans les lobes temporaux médians de votre cerveau et qui a tout pouvoir sur notre anxiété… Plutôt que d’être victime de ses caprices irrationnels, apprenons à l’apprivoiser pour la rendre moins envahissante. L’anxiété, a des niveaux raisonnables, n’est pas une maladie. C’est un état psychologique normal, en réponse à un stress ...
rédigé le 24 mars 2017

Contre l'anxiété, les solutions que proposent les naturopathes

L’anxiété est avant tout une réaction salutaire de notre organisme face à une situation nouvelle ou de crise. Mais lorsqu'elle devient pathologique, on a tôt fait de recourir aux anxiolytiques… La naturopathie préfère assainir le corps et l’esprit pour amorcer un changement en profondeur. L’anxiété est un processus normal, et même nécessaire à la vie de tous les jours. Par sa fonction adaptative, elle pousse le sujet à se mobiliser pour affronter une situation difficile. ...
rédigé le 13 avril 2016

Anxiété intra-utérine…

S’il est admis qu’il existe un lien étroit entre la dépression de la femme enceinte et l’émergence de troubles comportementaux chez son enfant, l’impact de la prise d’antidépresseurs à cette occasion sur la future progéniture est encore mal connu. Selon une toute récente étude, l’enfant de 3 ans connaîtrait un niveau d’anxiété anormalement élevé par rapport à ses pairs dont les mères ont vécu une grossesse sans problème. En dehors des formes sévères de ...
rédigé le 06 mai 2015