Articles de la thématique Prévention (page 2)

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Une alimentation riche en fibres, vitamines et antioxydants

Prévention du risque cardio-vasculaire par l’hygiène alimentaire

Même si l’on est déjà adepte du régime méditerranéen, du régime végétarien ou du jeûne intermittent, il est encore possible d’augmenter son niveau de protection cardio-vasculaire par une alimentation spécifique. Revue de détails. De même que le régime méditerranéen – aujourd’hui adopté par les autorités de santé occidentales –, le régime végétarien a fait la preuve de son efficacité en matière de prévention cardio-vasculaire (PVC), à condition que les ...

rédigé le 26 octobre 2018

Avoir une vie sociale dense est protecteur

Prévention du risque cardio-vasculaire par l’hygiène de vie

Une hygiène de vie préventive ne passe pas que par l’activité physique. Consulter régulièrement son dentiste, protéger son sommeil ou aller au sauna sont quelques unes des recommandations suivantes pour diminuer les risques cardio-vasculaires. Encore faut-il d’abord s’être libéré des auto-injonctions… N’avoir d’activité physique qu’au travail protège moins que d’en pratiquer une de façon régulière. Dans le premier cas, le stress accumulé n’est pas aussi bien ...

rédigé le 26 octobre 2018

L’hygiène émotionnelle et la quête du sens

Stress, angoisse, questions existentielles ou insatisfaction professionnelle peuvent contribuer à augmenter les risques cardio-vasculaires. Mais comment acquérir une véritable hygiène émotionnelle ? Voici quelques pistes. Être satisfait dans la plupart des domaines de sa vie est associé à un moindre risque coronarien. Malheureusement, c’est aujourd’hui une condition de moins en moins partagée… Entre autres causes, au plan superficiel comme profond : L’impossibilité pour ...

rédigé le 26 octobre 2018

Antoine Vial a notamment co-fondé les living labs santé autonomie

Pour une médecine participative où les malades sont acteurs

Professionnel de la santé depuis quarante ans, sur le terrain des missions humanitaires, dans les couloirs de la Maison de la radio ou de la Haute autorité de la santé, Antoine Vial décortique dans son dernier ouvrage (Santé, le trésor menacé), les dysfonctionnements d’un système de santé à bout de souffle. Au-delà des constats, il nous éclaire sur les solutions. À la fin de votre livre, vous laissez entendre que le ministère de la Santé ne remplit plus ses missions ...

rédigé le 26 juin 2017

C'est le printemps, canalisez la montée de sève

Depuis quelques jours déjà, sous nos yeux, la nature se transforme. Ce processus de « réveil » que nous datons – en bons occidentaux cartésiens – au 21 mars, a en fait démarré chez les plantes dès les derniers jours de décembre. Est-il trop tard pour entamer une cure de printemps ? Non, car tant que notre esprit n’a pas pris conscience de l’arrivée du printemps, toute cure est inutile. En revanche, il est désormais temps de passer à l’acte. Vous allez déborder ...

rédigé le 09 mars 2016