La rédaction

Une nouvelle étude portée sur un grand nombre de participants pendant plus de dix ans a révélé que la consommation de 6 portions d’aliments riches en flavonoïdes par jour réduisait radicalement, près de 30 %, le risque de développer un diabète de type 2 et les complications associées. Cet effet serait permis par l’action antioxydante de ces composés qui viennent neutraliser les radicaux libres et ainsi protéger les cellules de leurs effets néfastes. Il y aurait également ...

Les bénéfices santé du régime méditerranéen étaient déjà bien documentés dans le contexte de diverses pathologies, cardiovasculaires bien entendu, mais également neurodégénératives. Mais aucune étude ne s’était intéressée aux effets de l’huile d’olive seule sur le déclin cognitif. La consommation d’huile d’olive de plus de 90 000 participants a été suivie sur vingt-huit ans et associée au risque de décés en lien avec une démence sénile. Les résultats ...

Si l’influence du mental sur la santé physique est bien documentée, par exemple dans la relation entre le stress et certaines maladies, on n’en mesurait pas encore bien tous les aspects. Se faire du bien, c’est améliorer sa santé mentale. Et cela passe par les relations sociales, l’activité physique, l’environnement, etc. Récemment, des chercheurs ont mis en évidence que s’exposer à la beauté pouvait aussi améliorer cette santé psychique. On pense aux arts visuels, à ...

Il existe une façon très simple de faire baisser votre tension artérielle, elle consiste à pratiquer certains exercices en position statique dits « isométriques ». Selon un article récent publié dans le British Medical Journal compilant de très nombreuses études, ces derniers permettent de réduire la pression artérielle de façon comparable aux médicaments standards contre l’hypertension. L’étude publiée compile les données issues de 270 essais cliniques de haut niveau de ...

Une étude récente établit un lien entre le xylitol — un édulcorant zéro calorie courant dans les bonbons et dentifrices — et un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Une étude de plus qui met à mal cet édulcorant dont il semble que l’on a désormais plus de raisons de s’en méfier que de l’adopter, particulièrement sous sa forme raffinée ou issue du maïs. L'équipe, dirigée par le docteur Stanley Hazen (médecin spécialiste du ...

Les oméga-3 sont souvent recommandés pour favoriser la mémoire et la concentration. Un neurocriminologue s’y intéresse pour réduire les comportements impulsifs ou agressifs, au point d’envisager de proposer ce type de suppléments aux enfants souffrant de TDAH mais aussi… en prison ! Adrian Raine, neurocriminologue et professeur à l’Université de Pennsylvanie (États-Unis) étudie depuis des années les effets de la supplémentation en oméga-3 pour réduire les comportements ...

Seuls quatre jours de supplémentation en extrait de canneberge suffisent à moduler le microbiote intestinal. Vingt fois plus efficace que les fibres alimentaires, ce superfruit aiderait en modifiant favorablement le microbiote à prévenir l’apparition et la progression de certaines maladies cardiométaboliques selon une récente étude.Les canneberges sont connues pour leurs nombreux bénéfices santé, principalement sur la prise en charge des infections urinaires, cependant peu ...

Une nouvelle étude nord-américaine dévoile que le jeûne intermittent favorise la perte de poids et une meilleure santé intestinale et ce avec des bénéfices nettement supérieurs à ceux observés avec une simple restriction calorique. Le petit essai clinique a porté sur 27 femmes et 14 hommes en surpoids ou obèses. Les participants ont été divisés en deux groupes : l’un suivant un jeûne intermittent spécifiquement axé sur les protéines (quatre ...

Une étude nord-américaine révèle que des changements soudains dans votre consommation de sel peuvent favoriser les poussées d’eczéma, prudence donc. Des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco ont découvert que manger un seul gramme supplémentaire de sodium par jour – la quantité contenue dans un hamburger de fast-food par exemple – augmente le risque et la gravité des poussées de 11 à 22 % . Dans cette étude transversale, ...

Des chercheurs nord-américains viennent d’évaluer l’impact d’un nouveau calcul de risque pour les patients à qui sont prescrites des statines. Résultat : si ce nouveau référentiel est adopté, il y aurait 40 % moins de patients à qui elles devraient être prescrites. En novembre 2023, l'American Heart Association a mis à jour les calculateurs (prénommés « équations PREVENT ») utilisés par les médecins pour évaluer le risque de crise cardiaque ou d'accident ...