Vaincre votre arthrose. Votre programme en 9 semaines, de Laura Azenard (éd. Dangles)

Et si l’arthrose pouvait se combattre autrement que par les médicaments ? Naturopathe et réflexologue, Laura Azenard s’est libérée de ce mal en changeant son mode de vie. Le programme de 9 semaines qu’elle propose se décompose en étapes hebdomadaires et s’accompagne d’une grille d’évaluation pour suivre l’évolution du parcours. Pratiquer la gratitude, diminuer le stress, faire du sport, adapter son régime alimentaire… Autant de changements que l’auteure nous aide à aborder pas à pas. Avec des préconisations de compléments alimentaires et les conseils et recettes d’une nutritionniste, l’ouvrage aide le lecteur à renforcer sa résilience pour soigner naturellement ses articulations.

Vaincre votre arthrose. Votre programme en 9 semaines, de Laura Azenard, éd. Dangles, 239 p., 18 €