Cet exercice global mélange un redressement complet du sol et des apnées poumons pleins. C'est un très bon exercice de réveil musculaire et respiratoire le matin. Les apnées poumons pleins permettent une meilleure perfusion de l'oxygène au niveau alvéolaire. Ces apnées permettent aussi d'accompagner un mouvement global de relevé du sol de façon plus fluide et détendue. David Tan est coach et Ostéopathe DO, Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.
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