Cet exercice inspiré de la méthode Mézières pour détendre son dos et son bassin vous permet d’harmoniser votre corps en fin de journée. C’est un étirement profond du champ contractile et des chaînes musculaires postérieures avec une partie active puis une partie passive. Cette posture à faire quelques minutes tous les jours vous permettra de réguler les conséquences de la gravité et d’être souvent trop longtemps assis sur une chaise dans votre journée. David Tan est coach et Ostéopathe DO, Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.
Découvrir le numéro 
