Vitamines & oligoéléments pour les nuls (Anne-Marie Narboni)

Vitamines, oligoéléments, sels minéraux… les aliments que nous consommons contiennent quantité de substances aux effets bénéfiques. Ces éléments sont essentiels pour l’organisme, au risque, si nous n’en consommons pas assez, de développer carences et pathologies variées. Cet ouvrage vous permettra de tout savoir de ces alliés : de leur action sur le corps à leurs propriétés en passant par une analyse de vos besoins propres. Des tableaux précisent dans quels aliments les trouver. Harmonisation de l’humeur, confort articulaire, santé des cheveux, système immunitaire reboosté… les services rendus par les vitamines et oligoéléments sont si nombreux qu’il est important de veiller à les intégrer à son alimentation.